那么何谓红黄绿白黑和一二三四呢？下面我们就一一道来。所谓红黄绿白黑，是指五种对健康大有裨益的食物：红是指西红柿（即番茄），一天一个西红柿，患上癌症的几率减少45%；黄是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容......

蜂蜜蜂蜜是一种人人都喜欢的甜食，但是如果要说道蜂蜜有什么功效这个问题上，就算是经常喝的人也未必能知道。其实蜂蜜虽然昂贵但是它的食用价值也是跟它本身的价格是成正比的，不光美味还可以排毒养颜。蜂蜜自古就是滋补强......

饮食对肤色没影响一些女明星曾介绍美容心得时表示，黑色的食物统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡。大S在她的美容书里说，要想美白，就不要吃黑色的东西，尽量吃白色的食物，如珍珠粉、豆浆、鲜奶......

很多人平日里，胃不好、胃不舒服就喝粥，那么这是正确的做法吗?其实养胃食物并不像大家想的那么简单，到底是否养胃也是有前提的。这些食物真的养胃吗?1、面食胃不好就要吃面食，这种说法是有一定道理的。因为面食一般比较好......

红色：每天可喝少量红葡萄酒，以50～100毫升为宜。还可适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜。苹果每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以帮助控制血压。黄色：如胡萝卜......

冠心病是心脏病的一种，相信大家都非常了解，因此，要注意预防冠心病，那么，吃什么有预防冠心病的效果呢？专家介绍吃红色的食物、黄色的食物、黑色的食物、白色的食物等都有预防冠心病的效果，下面一起来了解下吧。预防冠心病就吃......

春季饮食五色食物养五脏养心对应食物颜色：红色红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。此外，红色食物具有极强的抗氧......

现在近视不再是老年人活着高龄学子的困扰，在小学里也不乏戴眼镜懂得小朋友，有的人更是从小就有弱视的症状只是没有察觉而已。近视不及时治疗度数就会加深，眼镜如果出现白内障等疾病不及时救治老来也有可能会失明。说完这......

虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。专家介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入......

白色食品养肺白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食品，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰硕，常常食用既能消除身体的疲惫，又可促进疾病的康复。此外，白色食品仍是一种安全性相对较高的营养食品。因其脂肪含量......

冬季避免烈性食物在寒冷的冬天很多人都喜欢吃辣椒和烈酒，当然在第一时间的感觉必然是全身燃烧。但是在燃烧之后对身体并没有任何好处，而且这种方法并不能够长时间御寒，比如说烈酒会加快身体热量挥发。秋季天气相对干燥,......

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的黑五类：1、黑米：米中的珍品---黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和......

胃癌作为我们恶性肿瘤之一，已成为严重危害青年人健康的杀手之一。随着胃癌年轻化趋势明显，对人类的健康造成了极大的威胁。那么如何有效地预防胃癌就成为了一个值得令人深思的问题。特别是现代社会的快节奏总让人们不停......

1、黑米：米中的珍品---黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分(糙米)：黑......

高血压患者在日常生活中有着很多的事项是应该注意的，作为一种常见的疾病，人们对于它的还是比较熟悉的，但是在高血压患者的饮食上，或许很多人都并不是很了解，什么食物能够帮助高血压患者降低血压呢？其实只要能够常吃四种颜色......

更年期到了，该如何补钙？更年期的女性身体骨骼开始老化，缺钙会导致腿脚抽筋等问题，所以，要注意给身体补钙。该如何补钙，饮食上要注意什么，一起来看看吧。更年期补钙有哪些注意事项？1、早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁前后开......

胃癌已经成为威胁人们生活的第一大疾病，严重危害着人们的身体健康，专家研究证明，常吃红黄绿白黑五色食物可有效预防胃癌的发生。特别是现代社会的快节奏总让人们不停的在伤胃，专家说，胃癌要三分治七分养，合理的膳食结构是健......

男人保护前列腺的要点：1、不要憋尿憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。2、每天多饮水通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防......

气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的......

减肥主要的作用是帮助减肥者养成良好的饮食习惯，那么，在减肥过程中你比较喜欢哪种颜色的食物？下面小编就来详细介绍下：冷色食物和暖色食物清单既然食物因为颜色而产生如此迥异的减肥效果，那么你十分有必要先了解一下，什么样......