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瘦腰瘦腿的6种舞蹈动作
1、芭蕾扶手锻炼部位:肩膀,手臂,腰腹,臀部,大腿,小腿双手横握棒子,水平摆在胸前,腰腹用力,膝盖弯曲,双腿用力形成一个椭圆形,同时将棒子高举过头,再恢复起始动作。做16次。2、普利也锻炼部位:臀部,大腿,小腿双腿并合直立,脚趾向外,将棒......
2023-11-11
新的舞蹈形式—踢踏舞
含义:踢踏舞的英文名称是TAPDANCE,TAP是拍打扣击的意思,它的正式形成是在20年代的美国。在这之前,爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上,这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式——踢踏......
2023-11-25
舞蹈减肥方法
一:非洲风情套餐:爵士就餐人数:单人或多人建议搭配:帽子、手杖、椅子瘦身密码:腰、胸、腹、胯招牌菜:橡果蜜酒食客点评同口味醇香的橡果蜜酒一样,起源于非洲的爵士舞是细腻柔软的代表。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,是爵士舞......
2023-11-14
什么是舞蹈病?揭开舞蹈病的神秘面纱
舞蹈会让人有很多的联想,优美的舞姿,曼妙的身材,是一种视听的享受,一想到舞蹈,就会让人感觉是一件愉悦的事情,可是,如果把舞蹈和病联系到一起,总有点风马牛不相及的感觉,但是舞蹈病真的存在着,虽然不知道为什么把这样的疾病叫做......
2023-11-05
什么舞蹈最减肥 推荐6大减肥舞蹈
近年来,各种舞蹈都打着有效减肥的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱,那么,什么舞蹈最减肥呢?1、嘻哈街舞:全身减肥减肥指数:★★★塑身效果:★★最适合:年轻、活力,想要全身减肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞,你怎么叫它都行。如......
2023-10-28
爵士舞——多元素的舞蹈组合
爵士舞蹈是一种充满活力与创造性的舞蹈,伴随着富有动感与节奏的音乐自由舞动,让人从身体到心都得以充分释放…爵士舞出现于二十世纪中期的五十年代,由黑人的社交舞,配上爵士乐的音乐而演进下来的,自1917年有位叫班......
2023-11-25
什么是有氧舞蹈 有氧舞蹈的3大注意事项
你可能听说过有氧健身、有氧运动、有氧健身操,可你听说过有氧舞蹈吗?有氧舞蹈到底分为那几大类呢?相比于其他几种有氧锻炼的方法,有氧舞蹈又有何优势呢?不用再疑惑,天天营养网小编今天就带你走进有氧舞蹈的世界,带你了解这种......
2023-10-28
舞蹈系女生秀腿功 练习舞蹈有十大好处
山东师范大学千佛山校区的操场上,新入学的几名女生利用休息的时间上演了一场迷你服版的舞蹈,女生们纷纷大秀自己的过人腿功,做出一字马、劈叉等等动作。近日,随着高校陆续开学,新生入学军训也拉开帷幕。9月16日,山东师范大......
2023-11-01
什么是真正的有氧舞蹈 有氧舞蹈的好处
一、什么是有氧舞蹈?有氧舞蹈(AEROBICDANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面既能消耗较多热量,另一方面又能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操独有的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不像......
2023-10-28
减肥舞蹈 10种热辣舞蹈减肥法
想要健康的瘦身吗?那就跳舞吧,让你全身上下都动起来。编辑盘点各式舞种,想要健身还没拿定主意的你,赶快选款你的菜吧。10种热辣舞蹈减肥1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈,它那种有节奏的扭动,臀部、腹部、胸部、......
2023-10-28
拉丁舞 天然减肥的舞蹈
当人们视野从宫廷舞的优雅中淡出,从轻歌曼舞的世界里遥望着伦巴和恰恰,遥望着飓风骤雨般的心灵律动,在拉丁舞的昂扬的生命里感知现代都市的韵律。张红是徜徉在现代都市里的拉丁舞的使者。张红工作室就是一个现代舞者对于......
2023-11-25
【图】exo舞蹈教程疑遭抄袭 与刘在石舞台合作引爆全场
韩国人气男团EXO在泰国曼谷首度开演唱会,但他们在记者会上却遇到泰国“山寨版EXO”MilleniumBoy踢馆,“山寨版EXO”不但抢先EXO到场,还主动与EXO粉丝握手,简直就把自己当作EXO本人。韩国男团EXO据悉,这种嚣张抄袭韩团的离......
2022-05-17
世界首例舞蹈症猪,亨廷顿氏舞蹈症是什么病?
人类经过150万年的进化,文明和科技都高度发达,但仍然无法完全治愈一些疾病,亨廷顿舞蹈症就是其中之一。这种疾病与帕金森症一样,都是严重威胁人类健康的疾病之一。但就在2018年3月30日,我国科学家利用转基因编辑技术和体细......
2021-04-23
《舞蹈风暴》第二季的“舞蹈之王”即将揭晓
《舞蹈风暴》第二季播出至今,半决赛已圆满落幕,四强的完美集结便预示着这段风暴旅程已仅剩小段。在一支支绝美的舞蹈作品里,我们既观赏到了舞者纯熟高超的舞蹈技术,也感受到了他们专属的艺术态度,风暴过后,有惊喜也有遗憾。......
2021-01-06
舞蹈的经典语录
在日复一日的学习、工作或生活中,大家最不陌生的就是语录了吧,语录具有语言简洁朴素、生动形象、明白易懂的特点。什么样的语录才经典呢?下面是小编整理的舞蹈的经典语录,希望能够帮助到大家。舞蹈的经典语录篇11、永远不......
2021-05-04
什么是小舞蹈病?
风湿性舞蹈病又称小舞蹈病或Sydenham舞蹈病是与风湿密切相关的临床以不规则舞蹈样不自主动作和肌张力降低为主要表现的一种弥散性脑病。本病病变主要在大脑皮层、纹状体、小脑、黑质等外,呈一种非特异性可逆性炎性病变......
2023-11-24
口述:我的有氧舞蹈减肥过程
健身故事:吕清36岁最初的减肥是从吃减肥餐开始的。虽然两个月瘦了7斤,但是两眼发绿,状态极差。恢复正常饮食后,体重迅速反弹。听人家说动感单车减肥效果好,可是身体吃不消。最后找了个私教,它给我制定了跑步机+瑜伽的训练计......
2023-11-27
学舞蹈并非越早越好 宝宝几岁学舞蹈合适
俗语常说艺多不压身,有几门才艺对宝宝的成长来说无疑好处多多,所以各种才艺班也成为了爸爸妈妈的新宠。各种才艺班里边,人数最多的就是舞蹈班了。在舞蹈班我们甚至能看到2岁、3岁的宝宝,在老师和家长的帮助下练习舞蹈动作......
2023-10-29
孕妇舞蹈
孕妇舞蹈的好处1.舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性;2.舞蹈能让孕妇的骨盆比较放松,有利于孩子的出世;3.舞蹈练习能帮助孕妇尽快掌握自身阵痛的节奏,接受不太习惯的分娩姿势;4.可以把从舞蹈中获得的对身体控制......
2023-11-04
有氧舞蹈自由健身舞蹈
有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都消灭。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,(初学者跳三十分钟的舞,能消耗掉106千卡路里热量,相当于慢跑3.5公里。)另一面,还使舞者充分......
2023-11-27
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