关于减肥的一个新观念是――瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。对号入座：打击四种消极想法心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心......

天气要开始转暖了，减肥之路又要开启了。近日，“谭维维减肥食谱”，在网上炸开了锅。一大波网友表示亲测有效，小编为你找来了食谱，谁要？拿去！......

维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。减肥节食不......

所谓纤维素，指的是来自植物性食物的膳食纤维，分为非水溶性纤维与水溶性纤维二大类。1、非水溶性纤维非水性纤维一方面可以促进肠胃蠕动，缩短食物残渣通过的时间；一方面则可以增加水分的吸收，使排泄物较为柔软，易于排便；同时......

TOP1.山楂每100克含1700毫克维生素C两颗小小的山楂，其维生素C的含量就已经相当于一个柠檬，不过市面上售卖新鲜山楂的地方并不多，多数是制成干果、果汁、果酱等人工制品，虽然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鲜的少得多。......

维生素A——令你明眸皓齿维生素A的生理功能：1、维持正常的视觉反应。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。5、缺乏维生......

研究发现，血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有直接的关系。无论是人体处于运动还是休息状态，体内维生素C的含量都会影响脂肪氧化燃烧的速度。这项研究的营养学专家建议：多补充维生素C，特别是多吃新鲜的柑橘类的水......

前人无数的例子都在向我们表明，减肥成功的人并非比别人更加聪明或者说更加有毅力，但是这些人一定是比常人更加充满自信的人。我们常常会听到一个说法，并且把这些说法奉为真理，那就是，肥胖是会遗传的。很多人也都以此为理由......

专家研究发现，食物中的纤维成分高，会降低胰岛素的分泌、减轻体重，并且能减少心血管疾病的危害因素。那么为什么说多吃含有纤维素的食物能减肥呢?一起来了解一下。纤维素的热量和脂肪都是很低，而我们在咀嚼纤维素的时间要......

你可能尝试过很多减肥方法但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出6个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。1、谢绝早餐许多人以为早上肠胃吸收能力高，吃早......

夏季已经到来，怎么样能够快速瘦身是女生们最发愁的问题，其实减肥并不难，现在我们就来看看哪些纤维果蔬可以帮助你快速瘦身吧。夏季已经到来，怎么样能够快速瘦身是女生们最发愁的问题，其实减肥并不难，现在我们就来看看哪些纤......

1、一维指的是直线，二维指的是平面，三维指的是立体空间，四维则是一个时空概念，就是大家经常听到的四维时空，也就是爱因斯坦在他的相对论中提到的四维。2、四维多用来研究宇宙，我们的宇宙就是由时间和空间构成的。四维就是在......

身体赘肉累累，肌肤干涩暗淡，这简直是人生低谷双重打击!减肥又美容，就让维C来帮你!巧用瘦身激素VC，美白肌肤同时助力瘦身!一、维C减肥原理1、抑制食欲维生素C可以刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，......

减肥要多补充哪些维生素？减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。以节......

1、芹菜芹菜是高纤维蔬菜，并且还含有丰富的维生素B2、钾等营养成分，夏季人们容易上火，从而易出现便秘问题，这时多吃点芹菜可以帮助人们改善便秘的问题，并能调节钠钾的平衡，还可起到排毒减肥的作用。要知道维生素对人体的重......

减肥要多补充哪些维生素？补充维生素美容又减肥以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代......

维密模特们的身材是内衣秀上倍受瞩目的焦点，他们平均身高是178cm，而体重都是50kg左右。其实他们维持这样轻盈完美体态的秘诀是：健康营养的减肥早餐。赶快来看看维密天使们保持身材的减肥早餐吧。CandiceSwanepoel超模Can......

听说过却维生素C所以要补充的，但是你听说过吃维生素C也可以减肥的吗？维生素是人体重要的成分，但是并不是吃越多越好，所以想要用维生素C减肥的妹子要格外注意。维生素C是人们生活中必不可缺的，维生素C能减肥这还是头一次听......

为什么说节食减肥没有效果，不是因为这个方法不好，而是因为大多数人不能把握好度反而会伤了自己，所以想减肥还是要靠“吃”。肥胖对人们的影响已经不再停留在形象上面了，太多的报告让我们不得不直视一个问题，那就是肥胖已经......

食物纤维不被胃肠道消化吸收，可促进胃肠道运动，缩短食糜在胃肠道内的时间，减少肠道对营养的吸收。流行病学调查和临床试验均证实，食物纤维的减少，使人的高脂血症、肥胖症、糖尿病、龋齿、便秘和胆石症等疾病增加。但并非所......