产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。（1）绑腹......

从天津市妇儿保健中心了解到，如今很多刚生完孩子的新妈妈都急于减肥，其中，30岁以下的年轻母亲中，有八成在产后制定了减肥计划，市场上一些美容院、减肥机构也看准了这个商机，纷纷打出专业产后减肥1个月减10斤的旗号。对此专......

第一步：运动策略偶家有好吃的嘴嘴，节食是做不到的啦，减肥药又觉得伤身体，尤其是刚做完月子，偶只要用偶最讨厌的运动减肥了！我的运动很简单，用我老公的话就是太复杂的对不起我这个智商，所以我只好选择在日常生活中就要让自己多......

前辈妈妈经验谈薛莉/青岛/公务员/女儿5个月我在月子里吃饭，尽量少吃米饭多吃菜，然后还要喝很多的汤汤水水，这样我的奶水才会很多，宝宝吃得很饱，我也消耗掉了大量的热量，两全其美胡欣逸/天津/会计/儿子6个月我因为是自然分娩......

做母亲的感觉很好，但在喜得宝宝之后，许多产妇又要为恢复苗条身材而头疼。美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报......

拥有完美的身材能够使我们变得自信大方，尤其对于女性朋友来说。一些刚刚生完小孩的妈妈们，很想恢复她们以前的身材，孕妇产后如何减肥呢?这是很多人关心的问题，下面就由小编给大家介绍一下吧。孕妇产后如何减肥在怀孕期间......

明星们生完宝宝之后似乎都能迅速变回苗条身材，这是因为明星都有自己独家的产后减肥技巧。胡静嫁入豪门之后产下一子，产后也是快速瘦身，同时不失健康。那么胡静的产后减肥经验都有哪些呢?胡静产后减肥经：1.补充营养月子里......

简单的减肥经验：减少晚餐的量：“我有一个非常简单的提示，那就是用小点的容器来盛载晚餐。”――简，29岁，减掉21.5斤（并还在继续！）过去几年来，我一直有跟大家分享我最喜爱的提示。最近，我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥......

1、产后立即做运动，这是属于产后瘦身的误区之一。产后瘦身如果立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。剖宫产则需要更长的恢复期，因此剖宫产妈......

小李是一家外企的职员，由于工作繁忙，没有休完全部产假就急忙上班了。面对自己身上增加的30多斤赘肉，小李采取节食和饮用减肥茶的方法，希望自己能够恢复以前的身材。我以前减肥也是这样，没关系的，喝点减肥茶可以清理肠道，对身......

本人身高1米65，怀孕前体重是105斤，算是正常标准。长相也常被人称之为美女，但这一切在生完孩子后，就完全改变了。宝宝四个月的时候，我的体重依然高达140斤。原先的衣服是一件也穿不了了。老公有时在家也会和我开开玩笑，叫我......

相对于其他的运动，游泳显得可爱多了，因为既不需要挥汗如雨又能在水中玩耍，同时也能利用游泳来减肥，下面来看下网友分享的游泳减肥成功案例。网友分享游泳减肥成功案例姓名：sandy，164cm，减肥前62kg，游泳减肥后55kg。以前，我不怎......

跳绳减肥，跳绳减肥有效吗？怎么跳绳才能减肥呢？跳绳有人成功吗？下面就来了解一下跳绳成功的经验。跳绳减肥成功的经验没有什么惊人的成果好炫耀的，只是分享一下自己的心得，希望能为选择运动减肥的姐妹解除一点关于这方面的疑......

宝宝已经一岁了，我的体重基本恢复到怀孕前的水平了。虽然还是比较胖，但我已经很满意了。我身高165厘米，体重120斤。怀孕的时候我就怕长得太胖，一来怕自己长得太胖营养过剩，导致孩子也大不能顺产，二来也怕生完后孩子后减肥任......

徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头，平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上。减肥方案：不盲目减肥，一定要了解自己的最完美重量在哪......

添香是一家公关公司的职员，因为公司小，人手少，老板千叮咛万嘱咐，让她产假一完立即上班。产假很快到期，一切都很顺利，唯一让添香感到烦恼的就是生完宝宝富足的30斤辍肉怎么办？如果就这个样子回到公司，添香很难想像一向注重员工......

一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃......

今年22岁，懂事以来一直是个胖子。一直喊着减肥，却始终没有减下去过。18岁当兵是体重190斤。20岁退伍仍有180斤。2011年4月，我在家里的电子秤上称重量，是94.5kg，我下定决心要减肥，没想到，这次居然成功了。我的运动方案家里有......

演员为了适应剧中角色忽胖忽瘦，张国立主演《1942》时为表现大旱逃荒中人物的特点而控制体重，减肥也很见成效。歌星们也会为了拥有最佳状态拼命减肥，分享明星减肥成功案例，与大家一同探讨有效的减肥方法。明星们的减肥成功......

1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。2.以大吃特吃水果的方式满足食欲大......