不当外食族：广末凉子日本甜心自制餐盒营养瘦身一向在屏幕前展现超甜美笑容的广末凉子，有多种营养又健康的减肥方式。但不同于少部分艺人为了减肥，采取挑战身体极限、不健康的减肥手段，广末凉子坚持……瘦得漂......

减肥，很多人怕减肥会减掉胸部，那么如何减肥才不减胸呢？下面就来了解一下减肥不减胸的方法。一、减肥不减胸的天然食品1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜......

对于肥胖的人来说，最大的烦恼莫过于好不容易瘦下去的体重一下子就反弹回来了，那么有没有什么方法是可以快速减肥不反弹的呢？快速减肥不反弹的方法1、多吃新鲜蔬菜水果。减肥一定要多增加新鲜蔬果的摄入，因为新鲜蔬菜水果......

周末快速有效的减肥方法中你做到了以下的几点呢？周末快速有效的减肥方法1、多喝点茶在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来放松一下四肢来消除吃的欲......

一、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿......

1.柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和......

橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等......

早餐：起床后1小时内吃。如果起床的时间已接近中午，不妨吃一些午餐吃的食物。午餐：早餐后5小时吃。多摄入新鲜蔬菜补充维生素C，可以帮助调教因熬夜而混乱的生物钟，减轻内分泌紊乱的程度。晚餐：午餐后5小时吃。熬夜前注意补充......

年底到了，又要回去面对一堆陈年好友，或者各种相亲，这个时候你总不会想顶着满身的肥肉回去吧，赶紧来甩掉赘肉美美的回家过年吧。最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用......

又到一周的最后的一天了，那么这一周你为你的减肥事业做了多少事了，那么周末有哪些快速减肥的方法呢？通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们......

很多体重超标的胖子们都喜欢用运动来使自己的体重下降，但是胖子运动减肥要注意的事项可不少，不然反而会伤害到健康，下面跟着小编一起来看下。 运动减肥与这饮食减肥是减肥者的不二之选，作为这胖子人群都希望自己可以找到一......

减肥已经成为追求健康的时尚行为，因为人们知道肥胖不仅仅是体型上的不好看，会严重影响到身体的健康，肥胖代表着很容易罹患各种慢性病，是慢性病的温床，肥胖代表着酸性体质，容易罹患各种癌症，肥胖也让更多人出现猝死。所以，肥胖......

柚子营养丰富，价值也很高，清香酸甜的口感深受人们喜爱，而冬季吃柚子可起到保健减肥的功效，能够抑制脂肪生长。常坐办公室的上班族们，可以每天准备一些柚子，当作零食来吃，败火又防发胖，下面飞华小编向大家介绍冬季吃柚子的那些......

周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成假后减肥热。减肥的四杯茶，可以助你轻松度过周末：(1)大麦茶。过节总免不了大大小小的聚会，鱼啊肉啊，多多少少都会吃一些油腻的食物，几天下来，很很容......

日本女星广末凉子又怀孕了，这位女本女星可谓是风流啊。去年被指背夫偷食25岁的男星佐藤健，而最近正在拍摄新剧的广末，又与同剧拍档小栗旬传出绯闻，这次的怀孕更是可笑了，网民嘲讽她孕育的不知是不是他丈夫的骨肉。日本女星......

肚子减肥一直是许多人所追求的目标，而饮食是影响肚子脂肪堆积的重要因素。在许多人眼中，喝酸奶是一种健康的减肥方法。那么，喝酸奶能减肥吗？首先，酸奶是由牛奶经过酸化发酵而得到的一种乳制品，其主要成分为乳清蛋白和乳糖。......

年末年初，节目多多，刚过完圣诞节，马上元旦又来了，不多久还有春节长假等着你，情人节还会远吗？你的身材能应付这些美好的危机时期吗？不想减肥成果泡汤，现在就来看看小编的年末年初减肥计划吧！圣诞后快速减重2公斤！虽说每年的这个......

生活中不仅女性需要减肥，男性也一样需要减肥减肚子。那么有什么比较好的方法能帮助男人减肥减肥肚子呢？生活中有许多男人由于应酬和久坐办公室等原因，容易出现大肚腩等问题。那么有什么比较好的方法能帮助男性瘦肚子减去......

橙子是冬季常吃的水果，那么吃橙子可以减肥吗？冬季怎么吃橙子减肥呢？下面就来了解一下冬季吃橙子减肥的方法。橙子的减肥原理：橙子被称为疗疾佳果，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、......

踢毽子是大家运动常见的，那么踢毽子可以减肥吗？踢毽子具有减肥的功效吗？下面就来了解一下踢毽子可以减肥吗？踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤......