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有关三岁儿童食谱大全的内容
推荐3岁儿童营养食谱
3岁儿童营养食谱之鲜奶香蕉麦片用料:香蕉1根、鲜奶200亳升、麦片少许制作方法:一、将香蕉切成片放入碗中;二、将香蕉,麦片及鲜奶混合均匀即可食用。3岁儿童营养食谱之鸡蛋三明治用料:鸡蛋1个、沙拉酱、黄瓜、全麦面包、黄......
2023-11-13
10岁儿童营养食谱搭配
1.豆角(可以同土豆一起炖);2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);3.圆白菜(切丝放些虾米皮);4.香菇(黑的、圆的那种);5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨爱吃,放......
2023-11-14
儿童冬季食谱大全:主食类
馄饨原料:猪肉25克,馄饨皮100克,海米,紫菜,香油,葱末,香菜,盐适量,姜末,味精,高汤适量。制作:猪肉剁成肉泥,加葱末,姜末,盐,味精和适量高汤拌成肉馅,加在馄饨皮上包成馄饨,放入烧开的高汤中煮熟,加入海米,香菜,香油,紫菜,味精和盐,再烧开即可......
2023-11-26
儿童早餐食谱大全
儿童早餐食谱举例星期一主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份(嫌麻烦,只取一种水果也行)汤羹:五谷豆浆星期二主食:小笼包2个(这个我......
2023-11-15
聪明儿童营养食谱大全
儿童聪明营养食谱一早餐:牛奶一杯(250ml)+鸡蛋饼一个(150克)中餐:茄泥肉沫+米饭或咸粥材料:茄子半个、肉沫50克;蒜、植物油各少许做法:茄子煮熟后,去皮压成茄子泥,油锅热后将肉沫烧熟,再下入茄泥混炒几下加蒜即可。功效:补虚、补五......
2023-11-14
春季儿童长高食谱大全
宝宝长高食谱:三豆拌黄瓜黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。宝宝长高食谱:排骨炖山药排骨选中排,切小块,开水焯后入锅炖,放葱、姜调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。#p#副......
2023-11-19
6岁儿童营养食谱大全
6岁宝宝营养菜谱之肉丝炒菠菜材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克制作方法:一、瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克、水淀粉拦匀上浆,用热锅温油滑散,捞出沥油;菠......
2023-11-14
3岁儿童食谱搭配范例
食谱搭配范例1:早餐:牛奶,面包夹果酱。午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。加餐:水果,点心。晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。睡前:牛奶。#p#副标题#e#食谱搭配范例2:早餐:牛奶、油盐花卷、肉松。午餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西......
2023-11-26
三岁宝宝营养食谱大全
三岁宝宝菜谱1:泥鳅炖豆腐材料:活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许,黄酒、味精、淀粉适量制作方法:1)泥鳅放入清水盆中1-2天,去除腮,内脏洗净;放入锅中,加盐葱姜,黄酒清水适量煮;2)泥鳅煮至分熟时,加豆腐,至泥鳅煮烂时调淀粉......
2023-11-14
儿童冬季食谱大全:副食类
>>宝宝长高美食:营养猪排酥炸虾原料:鲜小虾100克,鸡蛋一个,面粉50克,葱,姜,盐,黄酒,白糖,干发酵粉适量。制作:鲜虾剪去须,洗净沥干,加酒,姜汁,盐腌10分钟。蛋液拌上面粉加糖,盐,发酵粉搅成糊,放15分钟,拌入虾与葱花。油烧至五成热,将面糊......
2023-11-26
10岁儿童营养食谱大全
10岁儿童营养食谱之爆香腰花材料:猪腰2个;植物油、盐、料酒、酱油、姜片各适量做法:1)猪腰洗净,横面剖开,除去腰臊,表面切十字刀,然后切片;用沸水焯至微卷捞出,放凉水中冲去浮沫。2)锅置火上,倒适量植物油,加姜片爆香;然后用大火爆......
2023-11-14
儿童夏季养生食谱大全
一、鱼茸番茄汤鱼茸番茄汤宜用鳙鱼,民间亦称为大鱼。中医认为它性温味甘,有补虚弱、暖脾胃、益筋骨、祛风寒之功,现代营养学亦认为它富含微量元素钙、磷、铁等。番茄被誉为蔬菜的维生素仓库,富含维生素C和胡萝卜素。中医......
2023-11-08
8岁儿童补钙 8岁儿童补钙食谱推荐
8岁儿童补钙食谱之黄芪猪肝汤食谱原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。制作方法:先将猪肝用清水洗净,切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小......
2023-10-30
冬季儿童营养食谱大全
冬季儿童食谱之虾仁豆腐原料:虾仁50克、嫩豆腐200克、黄酒适量、蒜头1瓣、葱、姜、鸡蛋1个、胡椒粉、盐、味精适量做法:1、虾仁加盐水洗净用布吸干,加酒、盐、蛋清、淀粉腌片刻,用猪油滑熟;豆腐切丁。2、猪油爆香蒜茸,推入......
2023-11-13
3岁儿童营养食谱精选
3岁儿童营养食谱1:雪花黄鱼羹原料:黄花鱼1条、鸡蛋2只、韭王30克、姜片5克、鸡汤600克、麻油2克、湿生粉适量、盐、糖、胡椒粉适量做法:1、将黄花鱼剖洗干净,抹干水分;蛋白取出,拌匀;韭王洗净后切细粒。2、把姜片放在黄花鱼......
2023-11-13
3岁儿童营养食谱大全
3岁儿童营养食谱1:香菜蛋花汤原料:香菜5O克、鸡蛋五个、酱油、香油、精盐少许制作:锅内加水,煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。3岁儿童营养食谱2:冬瓜鱼圆原料:冬瓜5OO克、鲜鱼肉30O克、鸡汤3OO毫升、......
2023-11-14
儿童秋季食谱大全
蒸肉豆腐豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。原料:鸡脯肉15克、豆腐20克、葱头10克、淀粉5克、鸡蛋8克、香油1克、酱油4克。制......
2023-11-26
儿童食谱之三七炖鸡
原料:田七(即三七)6克,鸡肉100克,盐、味精各少许。制作:1、将鸡肉洗净切成小块。田七洗净切片,与鸡肉同放瓷盅内,加少量水,备用。2、锅内入水,烧开,放入瓷盅,隔水用文火炖2-4小时,待鸡肉及田七均熟烂时,汤液会起胶粘状,说明熟烂合......
2023-11-14
秋季儿童养生粥食谱大全
秋季宝宝需要营养滋补,又要降燥热,粥是不错的选择,可以帮助宝宝更好地消化吸收,可以调理宝宝的身体。下面小编就为靓妈们推荐一款宝宝秋季的营养粥。百合粥新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病......
2023-11-06
儿童春季食谱大全
3~6岁的儿童,此时期儿童的代谢旺盛、生长迅速、智力发育快、活动量很大,所以需要的热能和各种营养素相对均高于成人。根据其生理特点,还要考虑其他与营养有关的问题,例如,学前儿童消化器官尚未完全发育成熟,特别是咀嚼消化能......
2023-11-19
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