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美味不发胖的10款零食
1.花生花生的营养看点:坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以充饥。习惯于久坐的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-11-19
宝宝更有营养的吃法
三餐两点防肥胖发育行为儿科专家吴虹说,学龄期儿童肥胖,大多数是因为营养过剩和缺乏运动。对此,家长要学会合理搭配三餐两点。专家指出,儿童胃容量较小,但活泼好动,容易饥饿。在早中晚三顿正餐之间,增添两顿适量的加餐,既能保......
2023-11-27
10大零食快速消灭热口臭
下面给你介绍10种败火小零食!败火关键词:面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可......
2023-11-23
减肥能吃什么零食
减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实,在减肥期间巧用小零食,还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食:蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等,适量吃就可以帮助我们减肥。列一个减肥零食清单:把这些......
2023-11-19
让儿童变傻变笨的三大零食
人工色素如今的儿童食品名目繁多,包装考究,色彩绚丽,但其中一些含有色素的彩色食品潜伏着危害人体健康的隐患。过量或者长期食用,对儿童健康发育有害而无益。在儿童智力发育阶段,需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素,人工......
2023-11-25
怎么吃这些零食最养生
零食养生?其实一些零食除了解馋以外,还能对身体的健康起到一定的积极作用。阿胶枣可以补血养颜,龟苓膏可以降火……1.凉茶去火零食容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以......
2023-11-12
彩色零食对儿童智力有何影响
对宝宝来说,色彩不仅仅意味着视觉美,衣食住行中,黑白黄绿紫,色彩的变化有时候还蕴藏着更多含义。但现在市场上充斥大量的含有人工色素的零食则会危害孩子健康,不仅会削弱食欲,甚至会导致孩子智力下降、性早熟。所以家长要孩......
2023-11-16
不合格食品 七成是零食
近些年,不合格零食危害儿童健康的例子屡屡见诸报端:2007年,云南昭通市乐红村小学的4名小学生,因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月,安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生,因食用零食大刀肉中毒身亡;2009年9月,哈尔滨市......
2023-11-18
孩子患龋齿的零食黑名单
有些零食吃多了,可能会增加孩子患龋病的几率。糖果、谷类和含糖饮料进食过多会引起龋齿的发生,进食这些零食后,一定要及时漱口或刷牙。由卫生部委托,中国疾控中心营养与食品安全所和中国营养学会联合编制的《中国儿童青少......
2023-11-19
哪些零食让你的减肥失败
MM们注意了,你们真的懂了健康减肥是什么减肥方法了吗?既然你懂得,那下面这些食品你有多少正在食用呢,既然你要减肥,就要控制自己的嘴,防止热量过多、脂肪过多的食品进入自己的身体,为自己的减肥带来烦恼。果汁饮料:255大卡水......
2023-11-14
零食当主食可致宝宝厌食
目前有不少深受厌食症困扰的孩子,家长为此忧心忡忡。据悉,近期的儿童饮食行为调查显示,在1岁~6岁学龄前儿童中,有近四成存在挑食、偏食、厌食等不良饮食行为。而大多数的厌食症患儿,都是因为食物结构不合理、饮食习惯不良......
2023-11-19
哪些零食吃了容易得癌症
在某种意义上,贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为,人体的遗传物质DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素,如果这些营养素不足,会导致DNA损伤无法修复,其后果与辐射带来的......
2023-11-22
健康的零食可以多吃吗
即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面,如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐,他们必需的营养素将得不到保证,甚至会导致孩子营养不良。另外,像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高,食入过多,容易造成热量过剩......
2023-11-18
儿童零食:奶酪香烤番茄盅
奶酪香烤番茄盅用料:大番茄8个番茄酱2汤匙(30g)黄菜椒1个(切小丁)大孔奶酪250g(切小丁)紫苏叶2g(切丝)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)1.将黄菜椒丁和大孔奶酪丁放入碗中混合均匀,待用。2.大番茄洗净,用刀切去顶部1/3处,用小勺挖出......
2023-11-15
零食多,运动少,糖尿病离你远不了
估计我国目前大约有2000多万名糖尿病患者。糖尿病已经成为我国的重要公共卫生问题。上海市疾病预防控制中心专家指出,有26%-41%的学龄前肥胖儿童发展为成人肥胖,42%-63%的肥胖学龄儿童进展为成人肥胖。不良的生活习惯是......
2023-11-25
对付口臭妙招去便秘败火的零食
小编推荐:简单有效去除口臭30妙招对付口臭妙招舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭......
2023-11-24
男性怎么选择健康零食方法
摘要:每个男人都希望拥有健壮的身材,所以减肥是最重要的,以下就是让你吃了不发胖的7类零食。1、甜味零食:葡萄干每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒,热量也只有96卡路里,另外,葡萄干含有天然糖分,更适合甜味需求。2、......
2023-11-14
水果是最好的“零食”
水果中含有非常丰富的营养成分,主要是糖分、维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素,这是人们......
2023-11-27
属于80后童年的经典零食
物价上涨的飞快,相信每个人都有深切的体会。所谓民以食为天,吃的自然是涨价的重点。儿童节即将到来,除了给他们准备节日礼物外,好吃的零食自然少不了。到超市里搜刮一番,才发现现在的零食全都越来越高档、越来越华丽,但味道......
2023-11-17
哪些中药零食不宜多吃
近年来,这些中药零食越来越受广大朋友们的喜爱。但是这些食物女性也不可以吃太多哦!你知道吗?一、龟苓膏中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。怎么......
2023-11-14
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