(l)你是否患有長期的疾病，例如糖尿病或癲癇?如果有，在你計劃懷孕之前應告訴醫生，醫生需要更換給你治療所用的藥物。因為這些藥物可能對胎兒有影響，或者會影響你受孕。
(2)你是否正在或曾經服用避孕藥?若你想要懷孕，此前就要完全停止服用，使身體恢復到正常的月經週期。最好等到有三次月經週期後才懷孕，在此期間可以用避孕套。
(3)你在工作中是否接觸到各種危害，如粉塵、焊接煙塵、有毒的化學品和機械加工噪聲等對人體健康有危害的因素?這些不良因素會造成胎兒畸形、自然流產等，因此在準備懷孕時應該調離這樣的工作崗位。
(4)你或你丈夫是否在工作中接觸到這些東西：化學品、鉛、麻醉劑或X光?這些東西會影響你受孕，或者懷孕後導致流產、胎兒停止發育以及給胎兒帶來危害。
(5)你的體重是否正常?你至少應在受孕之前的半年內保持正常體重。現在由於生活條件好，許多女性體重較大，體內脂肪過多，造成內分
泌紊亂，影響排卵，就是我們常説的“肥胖性生殖無能症”。因此在準備懷孕時就要有計劃地控制高糖、高脂、高熱量的飲食，增加運動量，把體重減下來。也有的女性體重過輕，平時總在減肥，使得免疫力、抵抗力低下，一旦懷孕就會發生感冒以至嚴重的孕吐。所以體重過輕的女性，如果準備懷孕，要提前半年停止服用減肥藥，調整飲食，增加運動，保證睡眠和良好的心態，為懷孕做好準備。
(6)你的飲食是否有益健康?“民以食為天”，飲食習慣良好有益健康，準備懷孕的女性就要改變挑食、偏食的不良習慣，多吃富含蛋白質、維生素的食物。準備懷孕還不能就餐無規律，想吃就吃，不想吃就不吃，也不能暴飲暴食，少吃垃圾食品，不宜過多飲茶，多吃蔬菜和水果，補充足夠的鈣。蔬菜水果中的抗氧化劑能對抗污染及有毒物質產生的自由基。
(7)你是否吸煙或飲酒?準備懷孕應該戒煙，煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質
混合而成的，在肺中會濃縮成一種黏性物質，引發肺癌。尼古丁是香煙中使人上癮的成分，由肺部吸收，主要是對神經系統產生影響。一氧化碳能降低紅血球將氧輸送到全身的能力。吸煙對女性有特殊危害，吸煙的女性如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機率。吸煙孕婦的胎兒易出現早產和體重不足、嬰幼兒期免疫功能降低、容易生病等現象。被動吸煙的嬰兒致畸率明顯高於正常人。
準備懷孕時也不宜飲酒，因為酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。
(8)你有足夠的運動嗎?生命在於運動，準備懷孕就要改變原來晚上不睡、早上不起的壞習慣，早睡早起身體好，平時多走路、多游泳，週末遠足爬山，呼吸大自然的新鮮空氣，增強體質，減少疾病，益於懷孕。
當這些問題妥善解決時，才能夠保證夫妻的身體健康，保證後代的優生。
