調理方法1:足部按摩
1.上下顎:反射區在雙腳腳背大拇趾關節處,關節上方是上顎,下方是下顎。按摩時由外側往內側扣按。
2.上身淋巴腺:反射區位於雙腳內側,踝關節上方,用手觸摸時有凹陷的感覺。從外側往內側方向推按。
日常護理:
1.用温水刷牙、漱口。日常刷牙、漱口用水的温度應接近似體温。
2.日常飲食的温度不要太高, 不宜常吃堅硬、乾硬、粗糙及生冷食物,同時避免吃辛辣的食物。
4.平時多做上下齒的叩動。
調理小偏方:冰塊壓虎口
用冰塊搓摩拇指與食指相連的“虎口”地帶,並將冰塊壓在此部位5~7分鐘。這種摩擦法能緩解50%的疼痛,適合在經前使用。