失温這個詞對於大多數人來説可能會比較陌生，我們應該都聽説過凍死，而失温就是被凍死的過程。失温具體是什麼意思？最近這個詞因為一場體育賽事的悲劇而引起了大家的關注，今天我們就來一起聊聊失温是怎麼造成的，以及人一般在什麼情況下會失温吧。
失温這個詞最近頻繁出現在各大新聞報道中，因為一場越野馬拉松事故的噩耗，讓很多人第一次知道失温這種事情。
其實對於很多熱愛户外運動的人來説，失温這個詞並不陌生，簡單來説，失温就是人體的核心温度一點點流失的過程。失温是很危險的事情，當人體嚴重失温的時候，會發生死亡這樣的悲劇。
眾所周知，我們人體的核心温度是固定的，大概在三十七度到三十七點五度之間，雖然有時候我們體表的温度會有所波動，但是核心温度是相對穩定的。
當我們體內散熱的速率遠遠高過產熱的速率的時候，就會出現失温這種現象。所以失温並不是突然產生的，而是有一個漸進的過程。失温這種現象可以發生在各個季節，對於那些鍾愛户外運動的人來説，如果在户外遇到一些極端天氣，身體就很可能會出現這種情況。
失温也有不同階段，有輕度、中度和重度之分。輕度失温的時候，我們可能只是覺得有點兒冷，但是身體可能只是會凍到打寒顫，手腳會覺得僵硬或麻木，此時如果及時採取相應措施，身體不會出現太大問題。
中度失温身體核心温度會降到三十二度到三十五度左右，此時會出現説話不清楚、動作不協調、疲倦乏力等情況。重度失温的時候人的意識就已經開始喪失了，對冷的反應會感覺到遲鈍，甚至連身體都不再打寒顫了。重度失温後，身體核心温度會下降到三十度之下，人會陷入昏迷，然後心跳慢慢停止。
