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過度貪涼
1、高温悶熱或外出活動導致大量出汗後，立即用冷水衝頭或洗冷水澡；
2、在樹蔭下、通風口等處納涼、睡覺，易受寒；
3、室內空調温度調得過低，而不注意衣物的增加也易導致着涼。
不良的生活方式
1、夏季晚間氣温降低，很多人喜歡夜間活動聚會或熬夜工作，同時晝長夜短，晚上睡眠不足，白天精神緊張導致機體內分泌紊亂，使人易患感冒；
2、夏季胃腸功能減弱，加上人們喜食冷飲冰棍等，使腸道粘膜防禦功能下降，病毒趁虛而入，可引起腸胃型感冒。
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TIPS：夏季感冒的預防之道
1、精神調攝
夏季炎熱乾燥的天氣，晝長夜短，都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。
2、起居有節
適度午睡，補充精力；睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。氣温較高時尤其是午後高温時段，儘量避免在強烈陽光下進行户外工作或活動；避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。
3、備常用藥
家裏可常備一些常用藥物，有輕微感冒症狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。老年人如果出現鼻塞、流涕熱傷風感冒，可在睡前洗淨雙腳，取一小塊傷濕止痛膏貼在兩腳的湧泉穴，24小時更換一次。當然，一定要根據自己症狀，諮詢醫生後，再選擇適合的用藥。
4、多飲水
水是人體新陳代謝必不可缺的物質，中醫有“汗為心液”的説法。夏季里人們毛孔張開，汗液也比其他季節較多，汗出過多導致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時為身體補充水分；劇烈運動後，可以喝杯淡鹽水；如果長期呆在空調房間內，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅寒的作用。
此外，暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，甚至造成低血鉀，出現倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症狀。因此可適當吃些含鉀食物，防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，如草莓、荔枝、桃子、李子；青菜、大葱、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
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