據研究人員的一項調查顯示，頻繁換台對眼睛的傷害也很大。看電視換台的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為電視在換台的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換台過於頻繁，就容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換台之前，最好先閉上眼睛，等聲音出來後再睜開眼睛，或者換台後眨眨眼，這樣可刺激眼睛淚腺的分泌、鍛鍊眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。
另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
