白帶是最好判斷身體是否健康的一種方法。若是白帶出現偏少或者是偏多的情況時，都會對健康帶來一定的影響。那麼每天白帶多少是正常的呢？女人如何預防白帶異常呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
每天白帶量多少是正常？
事實上，白帶的量根本就不是固定的。大多數情況下，只要女性朋友自身感覺到舒服就不會出現任何不良的情況。所以，不管是白帶太多還是太少，都不是正常的跡象。
就正常的情況下來説，白帶量會比較少，沒有任何氣味，呈現出白色或者是乳白色，在內褲上面，女性朋友能夠發現存在着少量的痕跡。
所以，就這些情況來説都是正常的，但是如果白帶顏色和氣味發生變化便是不正常的。
大部分情況下，女性朋友會在來月經之前的三天或者是月經完畢之後後兩天會出現白帶增多的情況，但是這時候的白帶是不會有其他味道的，也不會有其他的症狀，更不會存在顏色的改變。就這種範圍來説是特別正常的。
另外，在女性排卵的時間內，由於受到雌激素的作用，白帶也會變多，而且還會出現如同蛋清一般透明的白帶，這也是正常的。
女人預防白帶異常的方法
1、定期檢查
即使沒有任何不適也應該定期檢查，每年至少做一次全面的婦科體檢。
2、及時就醫
如果出現任何情況的白帶增多或其他不適，立即去醫院診治。
3、少穿緊身褲
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，亦要避免丁字褲。時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，能少穿就少穿。
4、應選擇棉質內褲
預防白帶異常，女性朋友在選擇內褲的時候儘量選擇棉質內褲，避免穿尼龍內褲，因為棉質內褲可以保持陰部乾爽通風。
5、避免頻繁性生活
不要有頻繁的性生活行為，因為頻繁的性生活或會加大病菌的感染機率。特別是在月經期、妊娠期和產褥期在這期間應該禁止性生活。平時應保持陰部的清潔，不洗公共盆浴，要有專用的衞生用品。
6、平日不用衞生護墊
有些女性朋友擔心白帶弄髒內褲懶得洗內褲，平日總是用衞生護墊，這種做法是不可取的。不是月經期，儘量不要用衞生護墊，應每天晚上用清水洗淨外陰，更換內褲。另外，也不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會破壞陰道的內環境，以致發生陰道炎。
7、應保持良好情緒
醫生表示，女性朋友長時間心理壓抑或者壓力大也是導致白帶異常的一個主要原因，因此女性要保持良好的心理狀態，不要給自己的太大的壓力，適當的放鬆自己。儘量避免過於激動、發怒急躁。
8、保證營養
堅持鍛鍊，增強體質，睡眠充足、飲食合理、營養均衡，多進食富含維生素的食品。專家還表示，白帶異常要注意飲食預防。女性朋友在飲食上要注意多吃清淡、易吸收的食物，不要吃生冷、辛辣、酸性的食物。
9、節制房事
男女雙方應該注意性生活衞生，尤其要注意月經期、妊娠期和產褥期的衞生。平時應保持陰部的清潔，不洗公共盆浴，患有足癬的婦女，洗腳與洗外陰的毛巾、盆要分開使用。
10、牢記如廁要點
如廁後，衞生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衞生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。
11、增強免疫力
要經常鍛鍊身體，增強體質，要保證充足的睡眠，多食富含維生素的食品，要學會調節自己的情緒，心情愉快時免疫力會增強。
12、切勿過度清洗陰道
在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸鹼值的平衡，儘量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要以温水沖洗即可。(參考網站：尋醫問藥網)
