許多網友在夏天經常忙於戰“痘”，一到夏天，臉上的痘痘會一顆接一顆的瘋長，讓人很苦惱。那麼如何輕鬆科學地防治青春痘，清清爽爽過夏天呢？為此，小編特意走訪了南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師賴梅生，為我們介紹如何正確防治，應對夏季青春痘高發的方法。
專家簡介：賴梅生，男，廣州南方醫科大學中醫藥學院講師、南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師、醫學博士。擅長中西醫結合治療皮膚性病，重視經方應用，對失眠、咳嗽等常見內科病症也積累了許多經驗。尤其在應用火針、自血療法等中醫特色綜合療法治療痤瘡、糠秕孢子菌毛炎、白癜風、斑禿、帶狀皰疹、扁平疣、跖疣、神經性皮炎、多發性脂囊瘤等疾病，療效顯著。
治療青春痘，好睡眠是防治關鍵
夏季天氣炎熱，機體的代謝增強，汗多，頭面油脂分泌也增多，使毛囊容易堵塞，皮脂瘀積，再加上微生物感染，以致青春痘高發和加重，甚至出現結節、囊腫等，嚴重損容。賴梅生醫師表示，應對夏季青春痘高發，患者需要做好以下幾點：
1、良好的睡眠是青春痘治療預防的關鍵。一般應該在11點前睡眠，夢宜少，眠應深沉，不易醒，否則應服中藥來改善睡眠。
2、平和心情。心煩易怒是痤瘡患者常見的不良情緒，直接加重病情。
3、飲食上，宜清淡飲食。忌辛辣、忌肥膩、忌冷飲、忌夜間加餐，這些習慣常傷脾胃，導致濕邪內積。
4、正確清潔。夏季，每日1-3次清洗患處，油多者多洗，油少者少洗，以皮膚乾爽為宜。油多者可以選擇“硫磺皂”清洗1分鐘左右，以達到控油效果。清潔後或用藥後，如果皮膚感覺乾燥，則應及時塗一些潤膚露以保持皮膚滋潤，否則反而會促進皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。
祛痘產品質量良莠不齊，要慎用
目前市面上有很多袪痘產品，質量良莠不齊，有些產品可能被添加一些激素等違法添加的化學成份，來提高暫時的療效，這很容易引起激素依賴性皮炎、化粧品皮炎等，反而使患者病情加重。賴梅生醫師特別提醒廣大患者，不要輕易相信一些袪痘產品，特別是那些打着“3-7天包治包好”廣告的產品！另外，建議28歲以前的女性少化粧，少用化粧品，因為這樣很容易堵塞毛孔而長痘使皮膚更容易老化。
袪痘不是一個簡單的事情，建議患者還是找專業的醫生堅持治療1-3個月左右。賴梅生醫生認為，治療青春痘選擇中醫皮膚科較為適宜，患者也可以根據自身病情，選擇中醫、西醫或中西醫結合的方法進行治療。
