磨牙是常見的一種口腔疾病，它的危害極大。那麼你瞭解磨牙這種疾病嗎？下面就帶着大家去看看磨牙的原因以及預防。
為什麼會磨牙
1、白天過於疲勞或精神過於激動，如孩子玩得太累，入睡後大腦皮層沒有得到完全休息，也會磨牙。
2、腸道內有寄生蟲，特別是蛔蟲。
3、胃消化不良，胃的消化功能因某些原因不能有效地消化食物，以致睡覺後磨牙。
4、夜間磨牙由於口腔內沒有食物，唾液分泌量也很少，牙齒只能上下相互幹磨，使牙齒磨損嚴重，影響牙齒健康。
預防磨牙的方法
1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前，可以適當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡，巧克力，可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
7、保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲。
