鵪鶉補益五臟止咳化痰的食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
原料
主料：鵪鶉2只。
配料：泰山赤靈芝粉3克。
調料：姜、葱、鹽、花椒。
製作 將鵪鶉浸入水中淹死，除去毛和內臟，洗淨，放入盅內，加水適量。把靈芝粉放入盅內。將盛放鴿和靈芝粉的盅放入鍋內，隔水燉熟即成。
小編提醒：現如今的生活給我們的生活條件帶來了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請注意健康的飲食。
