小編推薦:如何減肚子贅肉?
1.木瓜
木瓜不僅有豐胸功能,同時還有減肥功能。木瓜含有特殊的木瓜醇素,不僅可以分解蛋白質和糖類,防止脂肪堆積。更厲害的是還可以分解脂肪,減掉滿身的贅肉,並且還能促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排除體外,從而,可以達到減肥的作用,減肥時可多吃。
2.酸奶
在攝入熱量不變的前提下,多喝一些酸奶,能有助於減肥。因為,酸奶中含有豐富的乳酸菌,乳清酸和鈣,可以有效抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,減少膽固醇的產生,防止便祕,有助減肥。另外,多喝酸奶還能提高身體免疫力,讓腸道更健康讓膚色更紅潤。
3.茶飲
喝一般的茶可以減肥,而喝中藥配製成的茶,不僅可以減肥還可以養顏美容。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子等藥材配成,常喝的話,能有效的促進代謝,加速脂肪燃燒,幫助瘦身。另外,因為清諧茶都是由天然藥材配成的中藥減肥茶,多喝還有使皮膚更光滑更紅潤的美容效果。#p#副標題#e#
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4.香蕉
便祕時,吃些香蕉就能順利通便,可見香蕉的潤腸排毒功能還是很不錯的,對瘦身和美容自然有一定的幫助了。香蕉的熱量非常低,且脂肪含量也很低,並且還含有相當豐富的鉀,多吃香蕉不僅能減肥,還能排毒養顏。
5.柚子
柚子的熱量含量相當低,並且有消耗脂肪的作用,也是不錯的減肥食品。更重要的是,柚子還含有豐富的鉀,可以減少下身的脂肪,和令下身水腫的鹽份,瘦腿效果相當好
6.蘋果
蘋果是公認的減肥食品了,其本身所含有的大量膳食纖維,可以幫助消除宿便,瘦小肚子。另外,蘋果含有鉀,可以讓體內的殘餘廢物,隨着尿液排出體外,有減肥美容的效果。