手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
>
樂活
>
運動健身
>列表
太極分三大修煉法
太極拳是內求人體本具功能的智慧——所以,反求諸己(現代人稱之為內向性思維、內求法)就顯得特別重要,這其中,不管有多少太極拳方式訓練,必須以內求為根本,這是太極拳與外家拳的最根本的區別,亦是獲得太極拳真諦的最......
2023-11-27
營養誤區 曲棍球運動員要注意了
一、維生素,尤其是維生素A、維生素B族缺乏,無機鹽中鈣的攝入不足。這些往往與中餐的烹調習慣有關。二、碳水化合物嚴重不足,主食攝入過少。運動員中有一種誤解認為‘吃肉長肉,因此,吃主食少,吃肉多,很多力量型的運動員,......
2023-11-27
運動別忘了護膚
讓我們用運動粧扮自己,贏得魅力冠軍。傳情--藍天祥雲微笑藍色不僅讓你的彩粧增添魅力,更讓你的雙眸傳遞着友好的語言。服裝:AnnaRitaN眼部:用珠光色的眼影在上眼瞼淡淡地塗上一層。再用眼線筆由眼尾向眼角描繪,下眼線同樣......
2023-11-27
新手玩轉動感單車五大注意
穿適當的鞋子穿軟底、非自行車運動專用的鞋子,久而久之會導致你足弓的不適和足底的疼痛。選擇專門的鞋子通常可以解決因為鞋子太窄所引起的腳部麻木和刺痛感。檢查車座是否調得太過向前車座前後的調整決定膝蓋彎曲的角......
2023-11-27
男性瑜伽健身更受益
瑜珈是任何人的運動瑜珈是讓身心合一的最好的運動,並不是女性專屬的,如果被瑜珈動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。現代人的生活節奏越來越快,大家對自己的要求在逐漸提高,壓力自然會慢慢壓得人透不過氣......
2023-11-27
三種器械讓男士得胸肌更加性感
槓鈴練習想增加肌肉塊,槓鈴練習是最重要、最基本的練習。力美健資深指導師向教練就建議初學者將槓鈴練習放到第一步,因為槓鈴練習的動作幅度相對較小,所以必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整個胸部肌肉。......
2023-11-27
乒乓球發球和接發球實用技巧
接發球技術接發球的判斷判斷的正確與否,直接影響接發球的方式和接發球的成敗。為了判斷髮球的旋轉性質、旋轉強度及來球線路落點,應利用各種信息進行綜合分析。1、觀察對方發球前的引拍方向。2、就對方發球時的站位決定......
2023-11-27
貓式Cat塑美背——經典瑜伽
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰?一、跪在地上,兩膝打開與臀部同一寬度,小腿及腳背緊貼在地上,腳板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿與小腿及軀幹成直角,令軀幹與地面平行。雙手手掌按在地......
2023-11-27
爬樓梯運動減肥應該注意什麼
爬樓梯注意事項:現在的中老年人都有着不同程度的骨質疏鬆,而且身體過於肥胖的人,對膝關節的壓力也大。因此,對於這部分人一定要掌握好爬樓梯的速度與持續時間的關係。開始時,應採取慢速,過了一段時間適應後,可以逐步加快速......
2023-11-27
新形體瑜伽還你青春夢
作為初學者,如果沒有地毯的話,你所需要的全部設施只是一塊舒適的供你在地板上躺卧的毛巾或席子。衣着應該寬大鬆軟足以使你做任何動作都不受限制。至於時間,除了飽食後的一兩個小時外,可以在上午、下午或晚上的任何時間進......
2023-11-27
健身房美女必不可少的運動準備
束髮帶:小小的束髮帶不僅能夠幫助我們管好自己的秀髮,不讓它們遮擋自己的視線,還能夠吸走汗水,讓自己的形象更完美。運動毛巾:質地柔軟、輕盈的棉質運動毛巾必不可少,它能夠寵愛你的肌膚,還能避免感冒。運動包:小巧的運動包能......
2023-11-27
能讓你靈活的跳繩運動
長久以來,跳繩已經被拳擊等項目運動員用來訓練靈活和速度技巧,跳繩不僅能增強身體協調力,而且能鍛鍊耐力。儘管人們常常認為這是低端運動,但跳繩確實是最方便的全身運動項目。運動部位:手臂、腿部長久以來,跳繩已經被拳擊等......
2023-11-27
教練提醒:騎馬8個注意事項
以下都是本人根據以往經驗想到的,現在寫出來與各位馬友共享!1、上馬前一定要檢查肚帶是否繫緊,繫緊後才能上馬,肚帶不繫緊容易轉鞍,這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的鬆緊程度。2、上馬時腳尖內蹬,下馬......
2023-11-27
注意五種新變化適應乒乓球十一分制
1.發球的變化:原來發五個球,可以根據對方的技術情況,發五種不同的球,或某五種球的某種排列組合,現在,每次發2個球,只能發兩種不同的球,或某2種球的某種排列組合。那麼發球變化少了很多,那麼得分就會發生變化,因而發球戰術就要做......
2023-11-27
度假之時可別忘了健身哦
度假時,你很容易扔掉一直堅持的鍛鍊和飲食計劃——你想要的,只是舒舒服服躺在沙灘上,美美地享受手裏的冰鎮飲料,接着晚上享受那些令人垂涎的風味自助餐和各種各樣的甜品。假期裏是該好好休養,但這不意味着你應該......
2023-11-27
解讀棒球賽“殺”字學問
棒球比賽中殺法很多,中國棒球協會2003年最新審定的《中國棒球競賽規則》中下列殺的術語幫助您充分了解殺的學問。一、觸殺:守場員用手或手套牢固地將球握住,同時以身體的任何一個部位觸壘或持球的手或手套碰觸跑壘員的防......
2023-11-27
推薦家裏塑身妙招適合懶女人
健身熱潮的興起讓不少市民購買了小型健身器械在家健身,既方便,又不用擔心在公共場所可能存在的危險。然而困惑也隨之而來:在家健身的效果不如在健身房明顯。一家健身中心的指導老師介紹,很多人反映在家運動一會兒就累了,那......
2023-11-27
皮划艇的分類
具體小項如下:男子12項靜水項目:500米單人皮艇、500米雙人皮艇、1000米單人皮艇、1000米雙人皮艇、1000米四人皮艇;500米單人划艇、500米雙人划艇、1000米單人划艇和1000米雙人划艇;急流回轉項目:單人皮艇、單人划艇、雙人......
2023-11-27
盤點健身器械的優缺點
划船器優勢:比較全面地整體練習,趣味性較強。侷限性:需要一定時間才可以掌握正確技巧;訓練中需要停止運動才能調節阻力;佔地較大。#p#副標題#e#跑步機優勢:可以讓你的全身有全面的訓練效果。侷限性:跑步對關節有一定的衝擊力......
2023-11-27
讓你練出好身材的4招牀上運動
現在趕快抱個枕頭,一起在牀上舒服的運動吧:美小腹動作要領:仰卧,雙腿夾住枕頭上抬,注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地,腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。美背部動作要領:腹部墊上軟墊。俯卧,雙臂向兩側伸直,......
2023-11-27
設計家務勞動動作 一舉兩得
要把乏味單一的家務勞動變成健身活動,還有個轉化的過程。譬如掃地等以腰腿用力為主的勞動,可以邊掃地邊進行扭腰的活動;淘米時,可用左右手輪流進行,帶動肩部的擺動;以站姿為主的家務,可以有節奏地上下左右擺動腿部;以坐姿為主......
2023-11-27
看看冰球的標準場地
標準冰球場地最大規格為長61米,寬30米;最小規格為長56米,寬26米;四角圓孤的半徑為7~8.5米。國際比賽均採用長61米、寬30米、角圓弧半徑為8.5米的場地。冰球場地四周圍以高1.15米~1.22米木質或可塑材料製成的牢固界牆。除場......
2023-11-27
騎士專屬的10大裝備
騎士除了一匹良駒,還需要一系列專業的裝備,挑選合適的裝備就是買了一份安全保險。挑選對了騎馬裝備無異於給自己買了一份保險,但並不是任何良好的裝備都適用,適合自己才是最重要的購置準則。1、馬鞭馬鞭以真皮或纖維製品......
2023-11-27
如何選擇瑜伽適用的薰香精油
哪種精油最適合使用?使用精油前必須確定所選的精油是正確的,一般搭配瑜伽練習時使用的精油有:乳香、檀香、巖蘭草、雪松、沒藥等。可幫助澄清思緒、消除疲勞,達到舒暢身心的目的。為什麼需要精油?練習瑜伽的過程,搭配薰香......
2023-11-27
不同球手對高爾夫球的硬度的選擇
一般職業選手選擇的球硬度都比較高,是從九十度到一百零五度左右,而水平一般的球手則會選擇硬度稍低的球,也就是八十度到九十度的球,初學者則適合選擇硬度最低的球,即七十度的球。這裏需要指出的是,球的硬度與擊球距離並沒有......
2023-11-27
2500
首頁
上一頁
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
下一頁
尾頁
今日頭條
1
教你如何使用瑜伽繩
2
糖尿病的幾種常見預防方法
3
斜視手術的最佳年齡
4
不敢獨上九重樓是哪個歌曲
5
春季喝牛奶挑對時間是關鍵
6
90後潮男髮型設計 年輕男生髮型
7
朱丹產女升級當媽 微博曬女兒腳丫幸福洋溢
8
趙麗穎林更新出席江湖盛典 新片忘憂鎮即將上映
9
賣饅頭月入6萬“饅頭大爺”成網紅 這個饅頭有和來歷
10
怎麼快速祛斑 下面五點要做到
每日精選
舞韻瑜伽為我們帶來了深層的美麗
2023-11-27
滑板上的奧妙
2023-11-27
桑巴激情無處不在
2023-11-27
氣功特殊鍛鍊方法的意義
2023-11-27
猜你喜歡
姐妹淪為親人性奴 亂倫性侵6年還懷孕嫌犯竟是爺爺父親和兩叔叔令人髮指
央視主持人調侃 央視人屬最不靠譜之人
聖嬰大王是誰的兒子?牛魔王和鐵扇公主(並非太上老君)
女性不孕原因都有哪些呢
家裏放人形娃娃的禁忌揭祕 科學證明人形娃娃靈異
血燕窩和白燕窩的區別:顏色成分價格不同,血燕鐵質豐富
焗油機是什麼?焗油機選哪種好?
乙肝用藥的幾個注意事項
世界上最大的直升機:米V-12重型運輸直升機(僅產2架)
精彩圖片
春季應晚睡早起
摩托艇海上運動之一
如何選擇瑜伽適用的薰香精油
舞韻瑜伽為我們帶來了深層的美麗
拳擊技巧初學者必看
健康鋼管舞成為流行!
熱門標籤
大閘蟹憑證上市
七氯
揉腹有哪些好處
幾歲後才可以吃米飯
乙肝大三陽吃哪些水果
這三筍
有什麼營養的食譜嗎
土豆蛋白糕的做法
睡眠不足會引起什麼病
遇到火災怎麼自救
喝涼白開對老人的好處
養生茶怎麼喝
吃什麼可以預防醉酒
午餐吃什麼水果好
高血壓能吃什麼水果
金青解毒丸的作用
泡沫尿
護士職責
最新文章
10位男扮女裝的男明星變身大美人 王俊凱霍建華黃子韜統統變美女
男生爽約了要怎麼回覆他 如何高情商對待放鴿子的男人
夏季怎麼防小兒食物中毒
男士香水怎麼用?男士香水噴在什麼部位好
食物最好是在保質期內食用
皮膚過敏剋星:胡蘿蔔素
類風濕風濕有哪些治療方法啊
寒冷冬季男人吃什麼食物排毒
為何出現前列腺肥大 4個因素最主要
男人裸睡意想不到的好處