據現代生理和心理學家研究證明，人在精神愉快的時候，體內可分泌出一些有益人體健康的激素、酶和乙酰膽鹼，能使血液的流量、神經細胞的興奮性調節到最佳狀態，可以提高全身的免疫功能;良好的精神狀態有助於調動身體內在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展，延長人的壽命。相反，夫妻反目，老年喪偶或終身未婚的老年男女，多數鬱悶憂傷，就會干擾人體內激素的正常分泌，導致內臟器官功能失調，血壓升高，造成身心疾病。
老年人性生活問題開始受到人們的關注是一件好事，但也要注意老年人的身體已經有所變化，老年化具有以下特點：
(一)體脂減少
老年人的體脂減少，使老年人更易畏寒，機體對寒冷和炎熱的調節能力減弱，所以老年人在性生活時要注意室温的調節，冬天要避免受寒，夏天要避免大汗虛脱。
(二)皮膚彈性喪失、感覺變異
老年人的皮層變薄、彈性消退、體脂減少、皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發生改變，變得遲鈍起來。因此老年人在性生活前後要注意保護皮膚，預防皮膚的乾裂和脱屑。也有的老年人對觸覺特別敏感，不願意像過去那樣接受過多的愛撫。
(三)肌肉萎縮
由於肌肉萎縮，肌力下降，靈活性及耐久力降低，這就要注意通過適當的活動保持肌力。由於老年人肌力差，身體又不那麼靈活，因此要注意性生活中動作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉痠痛，甚至不必要的肌肉損傷，並注意選擇更為省力的體位(如側位)。
(四)腦血流量減少
衰老過程中腦血流量的減少可使全身功能狀況下降。因此，在性交過程中應避免體位性低血壓造成的眩暈或昏厥，起身不要太突然，並避免頸部過度彎曲或伸展。
(五)反射遲鈍
神經傳導速度減慢使老年人的整體反射遲鈍，因此，在性生活中要注意這種生理改變的特點，應讓老年人認識到性興奮過程可能是緩慢的，要有耐心，不能急於求成，因為這是生理變化造成的後果，是不能只憑主觀意願就能糾正的。如做丈夫的一定要等待妻子充分興奮——陰道充分濕潤後再進行性交，做妻子的也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂，應耐心地幫助丈夫興奮起來。#p#副標題#e#
(六)呼吸困難
由於老年人肌力下降，肺活量下降，過度激烈的運動可使呼吸急促並加深，出現呼吸困難。所以，性交體位的選擇很重要，側位使雙方不必擔負對方的體重，比較有利於保持呼吸的平穩，而男上位或女上位如果不注意讓在上面的一方自己負重的話，就會使位於下方的伴侶呼吸困難。由於老年人肌力差，位於上方的伴侶自己負重時間較長也不容易堅持下來，所以還是側位或坐位等體位比較合適。
(七)心功能下降
老年人心輸出量較年輕人可減少30%-40%，運動後恢復到正常心率所需要的時間也延長。外周血管阻力隨年齡增加而增加，也加大了心臟射血的困難。因此避免過分緊張和過分劇烈的運動對於老年人來説是有安全意義的，這樣就不會增加他們的心血管系統的額外負擔。值得注意的是，若發現在性交時或性交後有心跳氣短、心慌或食慾鋭減等，提示有心肌損傷的可能性，除暫停性生活外，還要及時求醫並經常監測心功能變化。
(八)消化功能減弱
老年人胃腸蠕動和排空減慢，容易出現便祕等消化系統的問題。性交前吃得過飽或在飽食後立即性交，都會影響胃腸的消化功能。
(九)泌尿系統功能減弱
由於神經反射遲鈍，肌力減弱，由有尿意到排尿的時間間隔減少，這就造成尿失禁的可能性，它會使老年人的自尊心受傷害，也會給生活和社交帶來不便。
性交前先排空小便，平時注意鍛鍊恥部肌肉，有助於解決性交時可能出現的一些難題。
(十)生殖系統本身的改變
老年女性的卵巢不再產生雌激素，老年男性睾酮分泌量顯着降低，但性慾仍然繼續存在。首先不要相信衰老使性慾喪失的傳言;其次，老年人應尋求正確的性的指導。
