每個人都有七情六慾，也不一定要兩個人才能釋放內心的慾望。自慰是種很健康的宣泄方式，大家都有權利享受，不僅男人可以，女人也可以。女人用對自慰方法除了能釋放性需求之外，還能讓女人更瞭解陰道的結構。那麼女人如何自慰呢？接下來為大家介紹幾個自慰的方法，總有一種適合你，有自慰習慣的女人們，不妨來看看。
女人如何自慰？
1、臀擊
坐在振動器之上，上下抽擊。
2、枕頭騎
騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。
3、穿透
用振動器有力、迅速穿插陰户，另一隻手玩弄乳頭。
4、呵癢
平躺在牀上，雙腿儘可能併攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
5、手指的刺激
用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道內壁。
6、前後夾擊
將一根潤滑後的人造陰莖來回抽插肛道，而另一隻手摩擦陰蒂或用振動器實施。
7、直接刺激
躺在牀上，播放一些性感的音樂，用香油抹在身體上摩擦，手指捏乳頭，用振動器刺激陰蒂。
8、軟墊凳上的飛機
伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。
9、煽情二指揉
女人自慰時，大多需要藉助手指。那麼怎樣用手指自慰呢？實方法很簡單，如用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂，用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上一個健慰器。
10、肛道刺激
菊花口是個敏感的部位，許多婦女在手戀或夫婦性愛時都喜愛這個區域的刺激，你可在刺激陰蒂或陰道的同時用手或玩具來自我實踐。
11、水嬉
這是一種借用蓮蓬頭使連續的水柱變成，有規律振動的按摩。騰出一隻手來調節温度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引起傷害。
12、陰蒂的刺激
用你的手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈，這時不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。
13、“跳蛋”塞入陰道
跳蛋，是一個造型像小型鼠標的東西。將跳蛋塞入陰道，再激活連接線上的開關，“跳蛋”就會像在陰道里彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式，這也是自慰的好方式之一。
14、用人工陰莖
有些女人一性交就會發生陰道痙攣，此時，自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店裏買一個適合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個保險套，以此盡興。
15、淋浴噴頭衝擊外陰
由於自慰是一個人的事情，所以不受時間地點的限制。在洗澡的時候，也可以進行。利用噴頭衝擊外陰到陰脣，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬別直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
16、左右開弓
用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側(通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知)。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在牀上，雙腿儘量分開，或者高舉至頭。
以上為大家介紹了16個自慰的方法，想必總有一個適合你。不管你是處女還是成年女人自慰，只要用對了自慰的方法和工具，同時注意自慰時的衞生，糾正對自慰的錯誤認識，就不會對身體健康造成影響，因此有自慰習慣的女人們，不要有心理負擔。
