吃飯是生存基礎，合理飲食對健康保健有非常好的幫助，但是，在生活中，更多的時候，我們會見到不科學、不合理的吃飯，往往因為工作、學習出現飲食不規律，飢一頓、飽一頓是常見的情況，有些時候，會餓着肚子在工作，有些時候，肚子都吃撐了，還意猶未盡，想要再吃一點，這種情況看起來是小事情，但是，對於健康有影響，下面就瞭解一下，吃得太飽往往對身體有一些傷害，會讓這些疾病找上你。
1、胃病
當你吃得飽、吃得多，給身體造成傷害最大的器官無疑就是胃部了，吃得太飽會給胃腸道造成很大的負擔，造成消化不良情況的出現，胃粘膜上皮組織每三天就會修復一次，但是，當你上一頓吃下的東西還沒有徹底的消化完，下一頓又吃得很飽，這樣就會造成胃部長時間處於飽脹的狀態。
進而會導致胃粘膜修復出現問題，造成胃部開始分泌大量的胃液，胃液分泌過多會不斷的破壞胃黏膜，造成胃部出現炎症，導致消化不良情況的出現，時間一長甚至會造成胃糜爛、胃潰瘍的出現。
2、消化不良
吃進身體的食物需要進行消化，當過多的吃一些食物，會造成食物在腸道中擁堵，造成胃部出現積食難消的情況。
時間一長會影響到正常的代謝、消化，胃腸道因為攝取食物過多，會代謝變緩，過多的食物把胃部、腸道堵塞了會影響到正常消化，出現消化不良是常見的情況。
3、肥胖
當出現消化不良情況的時候，無疑是會讓過多的脂肪堆積在腸道中，現在社會，飲食往往是重油、重鹽，這些高脂肪的食物要是食用過多，會造成肥胖的出現。
多餘的食物堆積在腸道中，造成消化不良，嚴重的時候甚至會帶來很多其他併發症疾病，例如，高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等病症，對於健康有非常大的危害，希望大家能夠多多注意。
結語：通過上面關於生活中吃太飽簡單描述，相信大家對於吃得太飽帶來的危害有了更多的瞭解，在生活中，飲食雖説很重要，但是，也需要我們注意一些東西，要是忽略了這些，往往會帶來意想不到的傷害，希望上面的介紹對大家有所幫助，合理飲食，從而能夠保健好身體。
