低血糖,醫學上又叫低糖血癥,指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀態。
葡萄糖是人體完成各項功能所不可缺少的“燃料”,主要來源於食物中的碳水化合物。大米、白麪、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。
低血糖還會在入睡後發難,導致人們在惡夢中驚呼而醒,並且渾身是汗,醒來時感到筋疲力盡、不知所措,而且容易發脾氣。
怎樣才能確定自己是否經常受到低血糖的困擾呢?
基本的步驟如下:
1。出現上述症狀的時候,檢測血糖濃度。
2。然後吃東西,使血糖濃度恢復正常。
3。觀察不舒服的感覺能不能隨之消失。
如果能隨之消失,那麼證明確實是低血糖在暗中作怪,接下來就要求助於醫生,找出導致低血糖的具體原因了。