最近，西班牙的科學家研究發現如果早生白髮可能會對抗痴呆症，就是説早生白髮的人可能患上痴呆症的機率比晚出現白髮的人低。這一項研究真是為早生白髮的人帶來一點安慰。
西班牙的科學家研究了54000多人的健康狀況，這些人的年齡在30歲到60歲之間，研究和調查結果發現，早生白髮不一定代表着衰老，而是為預防心臟病或者是老年痴呆症。但是，如果30歲之前就出現白髮，依然是一種不健康的表現，但是，40、50歲之後如果早一點出現白髮不必驚慌，或許是可以幫助你更健康。
説到痴呆症，人們也不陌生，現在這種疾病的發病率也是非常高的，我們經常可以在微信朋友圈或者其他的媒體上看到一些尋找老人的信息，這些老人就是因為患上了痴呆症而找不到自己的家走丟。
痴呆症主要的表現就是記憶力和認知能力幾乎為零，因此，給生活帶來很大的麻煩，這種痴呆症也會給家裏的親人帶來很大的麻煩，造成精神上和體力上的困擾。這種痴呆症也稱為阿爾茨海默症，主要是因為大腦的海馬區越來越小，導致了人的大腦的各方面的能力下降，而且，目前這種痴呆症依然沒有好的治療辦法，根本沒有辦法治癒，只能看着痴呆的患者越來越嚴重，因此，對於這種疾病預防才是最重要的。
那我們該如何預防痴呆症？我們一起來看一下吧。
1、經常動腦。想要預防痴呆症，一定要經常使用大腦，經常用大腦思考問題，也可以學着打遊戲，或者有自己的一些愛好，比如寫書法或者畫畫，這些都是會調動大腦，讓你的大腦細胞保持更好的活性，降低大腦細胞的死亡率。
2、加強運動。研究發現進行運動不僅可以增強身體的素質，增進血液循環，也是預防老年痴呆的一種非常有效的辦法。因為，運動的時候需要身體的協調，而大腦會參與，這樣可以減緩大腦細胞的衰老。
3、多吃含抗氧化的食物。飲食調理也是非常重要的，要多吃一些蔬菜和水果，因為蔬果中含有一些抗氧化的成分，吃這些食物可以減緩大腦細胞的被氧化，可以減緩大腦細胞的老化，預防老年痴呆。
4、保持愉快的心情。這一點對預防老年痴呆也是非常重要的，只有保持愉悦的心情，快樂的情緒，才能讓你的大腦更加的健康，建議老年人可以經常參與一些娛樂的活動，可以去旅遊，也可以去唱歌、跳舞，通過這些活動來調節自己的心情和情緒，保持一種積極樂觀的心態，對於預防老年痴呆非常有效，老年人一定要減少自己獨處的時間，很容易會導致心情憂鬱，出現一些心理問題也會更早的發生老年痴呆。
