小陳他是一個年輕的20多歲小夥，7月4日那天，他和平常一樣在户外作業，但是由於當天氣温實在是太高了，他突然暈倒在地，幸好被同事及時發現送醫治療，不然後果真的不堪設想。
醫生當時搶救小陳的時候，他的體温已經大於40度，並且還出現陣發性的抽搐，這樣的情況非常的危險。雖然小陳的病情得到了控制，但是他的身體多個臟器受損，醫生告訴記者這是典型的熱射病後遺症，它的死亡率高達70%到80%。
當下正是一年當中最熱的時段，而且也正趕上孩子們放暑假，南方很多地區都不時的發出高温預警信號，那麼，我們在高温天氣外出時要注意什麼？
1、在户外工作要帶好防護設備。
因為職業的特殊性，像環衞工人不得不在户外工作，當天氣很熱，室外氣温很高時，建議大家出行要帶好遮陽帽、護臂物件，這樣可以有效地避免陽光的直曬，防止皮膚曬黑、灼傷等情況發生。
2、11點-15點之間避免户外活動。
我們都知道太陽的紫外線是會曬傷皮膚的，氣温太高時也會讓人中暑或者出現其它的身體不適，大家應該避免在每天上午的11點-15點之間外出，因為這個時候正是太陽最曬，氣温最高的時候。
3、日常飲食注意。
炎熱的夏季時，我們建議大家的日常飲食要以清淡為主，除此之外，也可以做一些可以消暑解渴的糖水來喝，像綠豆湯、銀耳蓮子湯都是不錯的選擇。
4、防止高温天氣中暑。
天氣炎熱時容易中暑，如果大家在户外活動時，身體感覺異常不舒服時，一定要及時就醫。像頭暈、噁心、身體無力可都是中暑的症狀，應該引起大家注意。
5、養成良好的工作和生活習慣。
高温天氣條件下進行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以過度勞累，尤其是在中午時候要放下工作，進行及時午休，這樣才會擁有健康的身體狀態。
6、游泳注意安全。
許多人因為怕熱，他們會選擇去河邊或者游泳館洗澡，在這裏提醒大家一定要注意安全，尤其是孩子在沒有大人的陪伴下，切記下水嬉戲玩水，這樣即危險又容易引起意外事故。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
