本站（）7月1日消息在呆在辦公室裏的上班族，每天的8小時工作時間，基本上都是在椅子上渡過，甚至連午餐時間都是坐在辦公桌前解決的。久坐的危害有很多，諸如肥胖、頸椎病、肌肉萎縮、消化不良等。但工作的高壓力總是讓白領們忘......

不可否認，電腦在帶給我們便利的同時也帶來了不少煩惱，電磁輻射就是諸多煩惱中最突出的一個。但是，隨着電腦的日益普及，辦公室一族在同電腦打交道的過程中逐漸患上了一種心病——電腦狂躁症。什麼是電腦狂躁症呢......

許多上班一族平時忙於工作，少不了加班熬夜、聚會狂歡，第二天早上起來精神不振，臉容憔悴，還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前？快來看看快速化粧的技巧，讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉......

現在有很多上班族由於工作壓力太大等原因，導致患上了神經衰弱。但是，其中有很多人不知道神經衰弱是什麼引起的，也不知道該如何進行治療和調理。專家表示，對於神經衰弱是什麼引起的，每個人的原因都不太一樣。上班族患上神經......

1、不一樣的早晨你每天上班前通常做些什麼呢？有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。專家建議你，給自己......

過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒電力你感覺眼睛痠痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫説五臟六腑之精氣皆注於目，使眼睛發揮......

平躺在墊子上，鼻子吸氣，嘴吐氣，身體屈伸，注意與氣息結合。近日，特意從日本前來的臼倉妙子健身老師在杭州黃龍健身中心帶領數十名學員上了一堂健身課，讓大家進一步體驗普拉提運動的獨特魅力。在做動作的同時千萬不要忘記與呼......

中醫師指出，夏季室內外温差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現陰暑症狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣泄出來。陰暑常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合......

對於久坐電腦前的白領上班族來説，合理的飲食和適當的運動是保持健康的良方，現在為大家推薦了幾道適合此類人羣吃的美食，忙碌的工作之餘，也要愛惜自己的身體哦！鵝肝中有豐富的維生素A，對久坐電腦前和用眼過度人羣大有益處。......

春節長假結束，面臨接下來的學習和工作，很多人產生疲憊厭倦的心理，提不起精神，甚至有噁心、頭暈、焦慮、神經衰弱等症狀。這就是節後綜合徵的典型表現。職場人士應該如何對付節後的上班恐懼症？怎樣儘快使自己恢復好的工作狀......

晨起前的8分鐘中年人的身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環。可預防腦部血管......

在目前的腎病患者中，女性患者總數已經佔了56%。在這些人羣中有一部分人自己患有腎臟病卻不知，尤其病因是營養偏頗、反覆感染的女性患者大幅上升。常坐辦公室的，哪個不腰痠背痛？上班族女性覺得腰痠背痛是她們的共性，絲毫不......

白領一族容易患上牙周炎小楊是位IT行業的年輕白領，近段時間正為一個程序的編寫着急，時間緊任務重，工作壓力很大，卻偏偏患上了牙周炎，為此，她來到醫院，專家給出的答案是精神壓力大引發的牙周炎，專家還説，這樣的病例不在少數。專......

從身體機能來説，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來説，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......

一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其次，腦力勞動的白領......

1.車上不宜喝飲料常見有人拎着純淨水或汽水或果汁等飲料上車，時不時打開喝一口，感覺十分愜意。實際上，在公交車上喝飲料，潛在着很大風險。其一，安全性不能保證。喝飲料時容易忽視周邊環境，被人擠碰或不慎跌倒都有可能;其二，......

在繁忙的都市生活中，有時很難抽出大塊時間去健身房。快生活中如何見縫插針巧健身？這可難不倒我們，其實每天上下班要在公交車上耗費相當長的時間。只要動動腦筋，公交車可以成為一個非常棒的健身房，車廂內各種器材隨你所用。......

上班族的早晨似乎來的比別人更早，上班族的腳步也比別人更加的匆忙，早餐在哪吃？怎麼吃？吃多少？或許上斑族很少會有時間去考慮這個問題，我們來給他們的早餐分分類。運動型早餐運動型早餐顧名思義，就是運動着吃早餐，早餐路邊買，邊......

叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash&mdash&mdash刺激頭部穴位，能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉於頭部，自然活動腕關節，用手指輕叩頭部，先從前額向頭頂部兩側叩擊，然後再從頭部兩側叩向頭中央。次數視各......

在崇尚綠色的今天，茶已成為人們迴歸自然、享受健康的茶尚，它帶給人們另一種純淨自然的生活方式，除此之外，上班族還有很多養生祕訣。臉上老長包怎麼辦？長期坐在辦公室的上班族，坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。......