誤區一：健身後馬上衝涼。健身剛剛結束，人體急需釋放體內熱量，皮膚的毛細血管隨之擴張。若隨即去洗涼水澡，會使皮膚受到過冷的刺激，毛細血管驟然收縮，反倒不利於體熱散發。忽熱忽冷地過度刺激，也會使擴張的毛孔緊急關閉，人體的......

坐姿平衡伸展●坐姿，兩腿併攏向身體方向收回，兩手抓兩腳腳踝。●吸氣，以尾骨做支撐，兩手抓腳踝將兩腿抬離地面，呼氣試着將膝蓋蹬展，保持身體平衡，均勻呼吸。●吸氣，左手抓住右腳踝或小腿外側。另一側腿保持膝蓋蹬直並始終抬離......

一是缺乏良好學習習慣對睡眠影響很大，近三分之一的中小學生因為寫作業太慢缺少睡眠。調查顯示，32.3%的被調查學生因為寫作業速度慢而影響學習。進一步調查發現，孩子寫作業太慢大多與學習習慣密切相關，如有的孩子邊寫邊玩......

特徵一：疼痛病變和腫大的淋巴結都有明顯的疼痛或壓痛。特徵二：質軟在潰瘍形成後，不形成硬韌的基底，病變較軟，這一點可明顯區別於硬下疳。特徵三：發病快、進展快軟下疳與硬下疳不同，它是急性炎症。從感染到潰瘍形成僅4—......

用力狂吻型你以為吻的很用力就代表熱情似火嗎？喜歡用牙齒磨擦對方的嘴脣，不小心還在頸子上留下吸血鬼的齒印，這簡直太可怕了，搞成這樣隔天怎麼出去見人呀？你們是在做愛不是在攻擊對方，温柔點！先生，除非對方深愛sm那另當別論了......

眼部乾燥候羣：戴隱形眼鏡者隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面，乾眼症又......

不該用臉盆且不説臉盆是否清潔，單説其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。不該用肥皂面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺......

中醫藥、中西醫結合治療已為腫瘤病病人廣泛接受，其進展比較迅速，中醫治療大致有如下特點：(1)中醫藥治療惡性腫瘤方法多，如單驗方有梅花點舌丹，增生平、六味地黃丸、參蓮片、肝復樂等。外治藥有蟾酥止痛膏，經臨牀觀察對肺癌......

祖國醫學認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：春夏養陽，秋冬養陰。雖然此時節是進補的最佳時......

替代品蛋清蛋清就是雞蛋除了蛋黃後剩下的部分，那是營養豐富的成分，也能洗淨頭髮和營養頭髮。【做法】洗頭前，取雞蛋兩個，蛋白液是從蛋尖打孔使蛋白液流出。【使用】直接使用，用手指沾蛋白液在髮根處來回輕輕按摩，去除頭部污......

日本女生不僅十分精通化粧，更是對皮膚的保養有獨特的見解，她們時時刻刻競爭的不僅是工作崗位，還有年齡。深諳保養之道的日本女人皮膚白皙，就算上了年紀也不至於殘花敗柳，不老神話在日本處處皆是，你也想？學習她們最愛的護膚術......

>>>推薦：適合肥胖老年人的健身方式？1.勤交流離退休老人不再有工作打擾，遠離了應酬。有些人一下子難以適應退休生活，總感到空虛無聊、無所適從。為了避免孤獨，要走出室外，創造條件多與人交流，説新聞、談形勢、聊發展、看未來......

更多推薦：2型糖尿病根治手術簡介降糖產品五花八門據世界衞生組織調查數據顯示，目前全球有確診糖尿病患者1。94億，發病人數增長最快的地區是非洲、中東、亞太和拉美。中國的情況不容樂觀：衞生部剛剛公佈的中國居民營養與健......

乙肝為什麼會復發？又該怎樣預防呢？乙肝復發的5大誘因乙肝復發的原因較為複雜，可以是單因素的，也可以是多因素，總結起來，主要有以下幾個方面。１、患其他疾病感冒、腹瀉、膽囊炎等疾病這類疾病可誘發肝功能異常，使乙肝復發，尤其......

治乳腺炎按摩法之揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。治乳腺炎按摩法之推撫法：患者取坐位或側卧位，充分暴露胸部。先在患側乳......

推薦兩種幫你美化臀腿的日常運動：A、雙手大幅擺動，大步快走。雙手大幅度地擺動，大跨步且快速地行走，可以運動到臀部肌肉，達到修飾臀部曲線的效果。B、爬樓梯時，大步跨越二個階梯。一次跨越二個階梯，比一次爬一個階梯更有鍛鍊......

>>更多推薦：準爸爸孕前健康飲食指導要想好好體貼容易受傷的他們，現在就從祖國醫學傳統的養生之道中來尋找答案。應酬男人——做個香甜的好夢吧!推薦祕方：蓮子芡實粥配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克做法：三味......

可避免過量鐵的傷害有一種稱為血色素沉着症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。......

包皮龜頭炎又分為包皮炎和龜頭炎，由於常常同時出現故稱為包皮龜頭炎。這種炎症可以是感染性的和非感染性的，臨牀上以感染性的包皮龜頭炎較多見。感染性的常由於不潔性交，感染了白色念珠菌、滴蟲、衣原體、支原體、淋病雙......

（一）提審型剛發現一些苗頭性現象，便大驚小怪地把孩子喊到別處單獨審問，根據主觀臆斷，把可能性説成現實性。這樣孩子會因為你言過其實和妄加推測而大為惱火。父母要善於寬容孩子的錯誤，孩子的成長過程是他們不斷修正錯誤的過......