手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關鍛鍊的內容
放風箏的健身原理
每當看到孩子們拖着風箏滿地奔跑,甚至不在乎風箏是否能飛起來,成年人總是感到可笑,但不知你是否想過,他們屬於不為風勢左右的快樂的一羣。這就是孩子們放風箏時的場景,你有過這樣的經歷嗎?經歷過的,在其成年以後,那段回憶會......
2023-11-27
春季適度鍛鍊就好
春天鍛鍊不能過度,不要練得汗流浹背。人們總認為出汗越多,運動效果越好。其實不然。在氣温適宜的情況下,出汗絕對有很好的鍛鍊效果。但春季的氣温與夏季相比還比較涼,出汗過多會讓毛孔擴張,涼濕之氣乘機侵入體內,容易使身體......
2023-11-27
測你是男人中的男人嗎?
什麼樣的男人才算真正健康?最近,美國十幾位健康專家經過長時間的努力,公佈了一張榜單。專家稱,如果這11條中能達到7條,就夠格稱為真正健康的男人了。1、有兩個親密的哥們兒。這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教......
2023-11-26
推薦:家庭輕鬆保健操
1.身體站立,兩手叉腰,先向左側彎腰保持30秒,然後再向右側彎腰,保持30秒。2.身體站立,兩腿分開與肩同寬,身體重量均衡分佈在雙腳上,十指交叉合攏上舉至頭上方,然後翻掌掌心朝上,身體挺直,兩手和兩腳分別向上、下用力,深呼吸,這個姿勢......
2023-11-26
衞生棉條要是超負荷了?
1、超負荷的衞生棉條長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其它婦科疾病。衞生棉條的最長負荷時間是8小時,所以睡前務必更換新棉條。2、經年不變的避孕方式避孕方法應隨着身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的......
2023-11-27
盤點:哪幾類人不宜踩鵝卵石
踩踏鵝卵石路面,應穿軟底鞋或赤足,因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏,感覺鵝卵石對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面,避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋,人類足趾......
2023-11-26
跆拳道和空手道的區別
關於跆拳道和空手道,這兩種不同的武道形式之間又有哪些共性和區別,誰練比較好,都是我們想要知道的。起源的區別空手道:源於日本而空手道,則是一種由古老的格鬥術和由中國傳入日本的拳法糅合而成的武道形式。由於融合了中國......
2023-11-27
腎炎病人的飲食鍛鍊
腎炎病人的體育鍛煉體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面:第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加,像尿素、尿肌酐等等,為了保持身體內環境的穩定,腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質......
2023-11-25
鍛鍊腰腹最佳選擇有氧搏擊操
有氧搏擊操瞬間爆發力強,身體對四肢的控制非常重要,對於腰腹力量的鍛鍊相當有效。減肥原理:有氧搏擊操練習者在伸展拳腳時,要求速度和力度的完美結合,通常1個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量,在直拳、勾拳、擺拳、正踢、......
2023-11-27
5~6週歲 在生活中鍛鍊各種能力
在日常生活中鍛鍊孩子的各種能力給孩子講到熟悉的故事時,先不要講結尾,停下來,讓孩子為故事加上自己的結尾。問孩子如果……會怎樣的問題,如果小紅帽遇到的是隻小兔子而不是大灰狼,那會怎樣呢?給孩子提供一些在......
2023-11-26
孕期保健操之身體環繞運動
本運動適用於0-8月健康孕婦,旋轉次數不要太多,以免出現頭昏現象,應根據自身情況調節運動量。(1)兩腿分開站立,雙手叉腰。(2)雙手彎曲,手臂平舉,與肩平行。(3)放鬆呼吸,腳部保持原地站立,上身向左旋轉90度。(4)再向右旋轉90度......
2023-11-26
超有效的產後恢復保健操
做法:1、仰卧,用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起,同時吸氣,然後放下臀部,同時呼氣。2、仰卧,雙手平伸,做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前,手掌合攏,再吸氣,胳膊恢復原狀。3、仰卧,兩手緊靠軀幹,雙膝屈收,雙足做踩自行車動作。4、......
2023-11-26
老人健身 徒步走六大注意
一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。科學地衡量自己的體能:開始幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時,而不......
2023-11-26
辦公室最簡單的健身方法大推薦
對於辦公室一族,可以嘗試如下方法:1.巧用辦公桌為鍛鍊設施。雙手撐扶於桌邊,兩腿併攏伸直,整個身體與桌面形成一個斜角(根據自己的力量來掌握身體與桌面的傾斜角度);然後,雙臂屈肘使身體下降,全身的重量壓在雙臂上,再用兩臂和兩......
2023-11-25
如何鍛鍊你的股四頭肌?
我選用槓鈴頸後深蹲練股四頭肌外側,用腿舉或肩託深蹲練股直肌和股中肌。此外,要想使股四頭肌稜角分明,還必須用坐式踢腿、剪蹲來分離它。●1、槓鈴前深蹲發展股四頭肌外側的最佳選擇。動作:和頸後深蹲相同,不同的是橫槓放......
2023-11-26
驚:多運動可提升腦細胞
你的大腦比我們可以想象的任何計算機都複雜。你知道在你的大腦裏有1000億個神經細胞,並且每個神經細胞都和其它細胞有着千絲萬縷的連接麼?事實上,你的大腦裏的連接比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成為最好......
2023-11-26
男性健康“軍規”十一條
有兩個親密的哥們兒這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練,總之不能是任何固定出現在他生活中的人。研究男人友誼的心理學家謝若德博士認為:如果一個35歲以上的男人符合這一標準,表明他擁有健康的社會聯繫,他會......
2023-11-27
老年人健身遵循三大法則
大大肌羣參與運動,對心肺功能有較大的影響,並協助調整新陳代謝和神經活動。比如,做手指、手腕活動,心律基本無改變。做肩、肘關節和腰部等活動,這些關節都有大量肌肉羣相附,所以整體運動效果更好。中運動速度和強度都要適中......
2023-11-26
瑜伽讓你更“性”福!
練習瑜伽能刺激身體裏的能量穴道。不只使你外表看起來健康和美麗,還會使你內部的柔韌性得到增強,這會使你擁有更好的性生活。性肌肉區性核心肌肉包括骨盆、臀部、腹肌和一組稱作恥尾骨肌羣,或稱PC肌羣的內部肌羣。瑜伽練......
2023-11-27
支招:老人心理保健小竅門
1、拓展豐富多彩的生活空間。老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈,又能珍惜時光、學習新知識,使生活更有意義。2、保持樂......
2023-11-26
2500
首頁
上一頁
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一頁
尾頁
今日頭條
1
動物們的創意圖片
2
預防胃癌發生的方法有哪些呢
3
孕婦愛吃酸有什麼好處嗎
4
男人弱精四個症狀 如何提高精子成活率
5
三大信號可提示食道癌的發生
6
乳房外擴原因多 乳房外擴怎麼矯正
7
南雄龍:中國大型恐龍(長6米/擁有兩大分支物種)
8
鹿晗就比李誕小一歲 鹿晗和李誕的真實年齡是多大
9
感冒了可以喝的湯有哪些 這5種湯效果好
10
大學生吃飯堂怎麼預防肥胖
每日精選
勞力士潛航者型系列 奢華土豪“間金”
2017-10-24
起亞新一代Cadenza亮相紐約車展 年內入華消費者會買賬嗎?
2018-04-04
五分鐘弄懂:耳機參數大剖析與耳機分類小知識
2016-06-24
豪華汽車推薦 盤點巨星C羅的那些豪車 你心動哪款?
2018-10-12
顏值很高的黑科技App 這3個才是大多數人的心頭好
2020-04-14
熱門標籤
大腸癌的放射治療怎麼樣
危險期避孕
顯性危害
推薦3款黑豆藥膳食療
周蓉
蔬菜怎麼焯水
女性怎麼應對黑眼圈方法
女子看病後倒地身亡
脾臟
燈會廟會食品有危害
早晨吃薑延年益壽
男人腎虛的常見徵兆
容易上火的人可以吃的食物
降下去
吃什麼能防治弱精症
喝咖啡預防肥胖
小孩出疹子如何護理
空腹可以吃西紅柿嗎
最新文章
可樂骨的做法是什麼?
解析:睾丸腫瘤與性的關係
孕期食譜 小布沙拉
【圖】尌德懷元帥電視劇共有幾集? 揭曉抗戰時期革命先烈的故事
黑人毒販藏暗處以為不會被發現?黑人毒販藏暗處被抓完整視頻
白癜風患者切勿心煩意亂
高血壓患者應多喝水
可愛版宋仲基金俊秀圖片合集 新戲殺青男神魅力襲來
中醫怎麼治療小兒手口足病
男子殘疾後妻子不離不棄 一家三口街頭賣唱