No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質......

水果類：蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等，儘量以水果代替果汁。蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便。纖維類：韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等，在切菜時不要切得過短，吃的時候要細嚼慢嚥。酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中......

一、用西瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效(不癢了)，兩天後可結痂。二、將新鮮苦瓜洗淨，剖開去籽，切片放入粉碎機打成糊，用乾淨紗布濾渣，裝瓶待用。患痱子的人，兩小時塗一次，不嚴重的一天塗三次。用苦瓜瓤來......

現在已轉入秋冬季節，但是希望自己能有完美身型的女士們還是不會停止減肥的腳步。但是人到了天氣寒冷的時候往往就會出現惰性。下面給希望減肥的女士們提供幾種適合懶女人的快速減肥法，供大家參考。少吃快餐有一個調查對......

0-3個月嬰兒的快速睡眠法1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三週，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡......

每月一次卵子成熟，進而受孕或是隨經血流逝，是人類繁衍的基本過程。胎兒的形成，需要精子和卵子的共同努力，精子和卵子是如何相遇?男性射出的眾多精子會從女性體內尋找卵子，精子需經過陰道，從宮頸穿過子宮，再到達輸卵管。只有......

臉胖不僅顯得沒有精神，更會讓自己看上去比實際胖許多，想要快速瘦身，首先要先瘦臉。除了運動是瘦臉的最快方法外，還有很多瘦臉小妙招。下面就跟大家分享幾個瘦臉方法，助你瘦出精緻小臉。沐浴瘦臉我們都知道高温沐浴是瘦身的......

夏天到來，大象腿、蘿蔔腿卻讓你肥胖的你於短褲、迷你裙無緣，因為想法設法的尋找瘦腿的方式，除了合理飲食之外，按摩運動可以實現你的這個要求，每天按一按，讓你輕鬆告別大粗腿。一、瘦腿穴位按壓法1：敲膽經按摩開始前先敲膽經，......

對於很多的人來説，不知不覺自己腰腹上的肉越來越多，如今天氣也逐漸的轉暖，自然我們的衣服也越來越少，隱藏在厚重衣服下的贅肉也隨之暴露出來，因此為了能夠讓我們美美的度過夏天，趕緊來減掉你腰上的贅肉吧，下面介紹七個有效快......

對於愛美又不愛運動的美眉來説，最渴望的就是懶人減肥法。想快速減肥，必須要制定一個有效的瘦身計劃。夏季到了，想在海灘上穿上比基尼的妹子要趕緊制定一個月熱控減肥計劃，合理安排時間，健康減肥，可有效幫自己快速瘦下來。下......

假設你最近連着一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。1.把你的卧室......

現在由於工作的原因，越來越多的年輕夫妻處於兩地分居的狀態，雖然隨着交通工具的便利，見面也不那麼麻煩，但是畢竟沒有一起住來得方便。特別是對於備孕期的夫妻，就更是苦不堪言了。那麼我們有什麼方法可以解決呢?一起來看看......

牙疼不是病，疼起來真要命，大家都聽過這個説法吧，所以説，牙疼是一件多麼痛苦的事情啊。今天小編要跟大家介紹7個解決牙疼的祕方哦，希望大家能好好學習，在真的牙疼的時候派上用場。1、取大蒜搗爛，温熱後敷在疼點上可以治療牙髓......

一戒心事解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則往往好鬥。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足，沒有安全感，於是通過過量飲食來彌補這種匱乏感。心......

經常蹺二郎腿的美眉們都想知道瘦大腿最有效的方法，因為她們發現自己的大腿越來越粗了。為什麼這樣呢?道理其實很簡單，你長時間把右腿放在左腿上面，右側的股關節就會突出，腿自然也就粗了。那如何瘦大腿呢?下面幾個瘦大腿最......

很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便祕問題。身體長期受到便祕的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素佈滿全身，形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人，有90%都是便祕引起的，所以，便祕是女性的大......

一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達......

吃什麼會快速衰老？衰老是自然規律。人到了中年以後，會逐漸出現皮膚彈性變差、皺紋增多、頭髮變稀、聽力和視力減退、記憶力下降、免疫力降低等衰老症狀，並可出現動脈硬化、高血壓、糖尿病、腫瘤等老年病。雖然造成早衰的......

久坐辦公室，有什麼快速減肥瘦身的方法嗎？很多MM説自己沒有時間，今天小編就來教大家利用午休息時間，做簡單的小運動，輕鬆瘦身哦。快速減肥瘦身方法一：踩梯運動走樓梯的時候，最好以腳尖來施力，2階併成1階走，走的時候可以雙手握拳......

身材的缺陷我們可以通過服飾裝扮來掩飾，可是大餅臉就會讓你束手無策了。面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成的。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產生不良的影響。如皮膚彈性降低、肌肉......