>>>推薦閲讀:春節後必吃的全素排毒餐1.戒煙、一定要戒！即便你就是愛死抽煙了，並且你祖母也抽、還活了100歲，你也得戒。它致癌、還貴、還逼得你必須到冷颼颼的室外站着吸。這就是人人都嚷着要你戒煙的原因！2.飲酒要適量―......

事實上，哈佛醫學院的研究發現那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，肥胖的機率比不吃早餐的人少一半。為你設計健康營養減肥食譜一週早餐計劃，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成為你每天動力的來源。健康營養減肥食譜......

暑期減肥第一週第一週的主要任務就是清除腸毒，改善口味。這個是很關鍵的一步，如果想要計劃順利進行，就必須要讓自己的身體素質變得更好，這樣才能為接下來的減肥作戰打下良好的基礎。因此，在第一週開始，就要戒口，在這一週的時......

我曾有過幾十個女人，但直到現在我才明白，自己射精一直都太快。過去我並沒有意識到，以為自己所做的是正常的。對自己走馬觀花似地換掉的所有女人感到歉意。--男，26歲控制得更好是我視為珍寶的東西。這樣性生活更愉快，自我感......

我們想要瘦身可不能單單隻有鍛鍊，我們對於飲食也要有相應的計劃，只有兩者搭配才能擁有比較好的效果下面我們該如何制定我們的飲食計劃呢？下面我們就一起來了解下吧。1、早餐從燕麥片開始燕麥片是低GI高纖維食物，比起其他......

現在的上班族工作的時間都安排的比較緊，同時長時間坐在辦公室裏沒有很好的鍛鍊時間。長此以往很容易對健康造成影響。那麼有沒有什麼比較適合上班族鍛鍊的方式呢？下面整理了相關的1、起牀早晨起牀後由於人的身體仍處在......

現在的肝癌患者越來越多，而且不僅是老年人，有一些肝癌患者還是比較年輕的青年人，這會給人們的生命帶來極大的威脅。而在治療的時候，患者一定要關心肝癌飲食，通過進行飲食調節，對疾病的康復起到了較為重要的作用。那麼患者應......

女人的一生要經歷很多事情，有幸福也有傷害。身體不健康對女人來説是最大的傷害，如果你堅持一下十個身體檢查，那麼，健康將伴隨你一生。1、婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔......

1.學會控制你的食慾很多會建議你：如果你忍不住要吃，那麼就少食多餐吧！其實這並非對所有人都有效果，你只要按照自己的方式來就能吃的最健康。如果你已經習慣了每天只吃兩頓，保持這樣就好。每天吃多少頓飯並不是瘦身的關鍵，每......

2011年9月20日香港與張柏芝正式離婚的謝霆鋒，連日來於上海拍攝電視劇《下一個奇蹟》，昨日他百忙抽空到杭州支持英皇影視文化村大型發佈會。戴墨鏡及穿筆挺西裝的謝霆鋒心情大好，不時與在場嘉賓高談闊論，並罕有地露出笑容......

護理計劃是根據護理診斷而擬定，通常包括護理目標、護理措施及預期結果。為了能更有效地幫助病人，護理計劃應有高度個體性，以下討論的僅是一般性的指引，它必須適合病人的需求方能考慮使用。(一)護理目標減少過度活動及體力......

徵集時間：11月1日開始體檢，12月10日開始起運新兵，12月31日前運送完畢。徵集對象和範圍：徵集的主體對象為各級各類本科、大專、高中(含職高、中專、技校，下同)學校2009年應屆畢業生；同等條件下，優先徵集學歷高的青年入伍，同等......

我們提供一個健身角落，你可以將這個角落擴大，變成一個私人健身房。健身範圍：力量練習，平衡健習，有氧運動。強烈地、再次地呼籲――女人也要力量練習!力量練習是改變體型的唯一途徑!力量練習可以讓我們留住富有彈性的身體(......

那就從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。一份全新的健康飲食計劃，將會使你渾身充滿活力，比以前更有耐力，而且情緒的波動也不再那麼強烈了。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的機率降低，而且還會比預期壽......

研究發現荷爾蒙的分泌不僅時刻影響着女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計劃，既可使健身效果更有效，還能同時訓練體內荷爾蒙的正常生活。荷爾......

週一：跑步+器械鍛鍊這是最常規的健身房減肥法。跑步是為了讓脂肪在身體內燃燒，從根本達到減肥的目的，一般每次跑步都在45-60分鐘之間效果最佳;器械鍛鍊是為了針對某一部位而減肥，如減掉背部的脂肪可利用小啞鈴做一些划船......

運動能促進健康的道理大家都懂，可是落實到行動上，難免會出現三天打魚兩天曬網的尷尬局面。套用一句偉人的話，那就是運動一兩次並不難，難的是一輩子堅持運動而不偷懶。對於生活工作緊張忙碌的現代人來説，把運動堅持到底成了......

產後身材的恢復是媽媽們最頭疼的問題，想盡一切的減肥方法但最終結果還是不如人意。不要着急！今天女人私房話小編請來一位年輕媽媽，同時她也是一位減肥達人！她將和大家分享她是如何產後減肥的，到底怎樣減肥才有效？制定完美瘦......

補葉酸神經管缺陷降七成B族水溶性維生素葉酸是胎兒快速生長髮育不可缺少的物質，孕婦缺乏葉酸會影響胎兒細胞分裂增殖，使胎兒發生神經管缺陷，主要有無腦畸形、脊柱裂、腦膨脹等畸形。鑑於我國神經管畸形缺陷兒出生率居高......

孕育一個高質量的寶貝，並不是媽咪一個人的事情，健康的精子和卵子結合才能造就小超人！因此，未來的準爸爸也要在孕前開始健康生活了——遠離8大精子殺手1．煙和酒男性對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受......