祖國傳統醫學認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的效果。前進和倒走法：身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目平視；上體稍為前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展。......

老話常説：經常泡腳，賽吃人蔘，泡腳是一項簡單且好處極多的保健方法，且在腳部上隱藏了諸多重要的養生穴位和經絡，通過泡腳能予以良好的刺激，對於防病養生大有裨益。泡腳有何好處1、調節血液循環腳部素有第二心臟的美稱，並且腳......

這種神奇的藥物是由亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸三種氨基酸組成的混合物，學名叫做支鏈氨基酸。在試驗的過程中，試驗人員給小白鼠的水裏加入了這三種氨基酸，結果發現他們的壽命達到了869天，而普通的小白鼠大約只能活774天。也......

氣功的養顏功效1、童面功：可使精神充沛，氣血兩盛，達到面如童顏。方法：自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌舔上齶，意守丹田，呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到丹田處。丹田有四個部位：兩眉......

老人做好這些動作能延長壽命1、捏耳朵耳朵人們很容易忽略的一個部位，但是中醫認為，經常捏捏耳朵可以起到養生保健的功效。這是因為耳朵為腎之外竅，全身的經絡都彙集在這個部位，捏耳朵這個動作可以刺激神經、疏通經絡，建議......

根據週四公佈的一項全球健康研究報告，人類與1970年相比平均壽命增加了10年，但這幸運的10年中卻有大部分時間是在與癌症等疾病作鬥爭。在醫學期刊《柳葉刀》上刊登的7項研究彙總指出，到2010年，男性出生時的預期壽命與1970......

現在這個天氣，中午一旦不休息下午肯定是一點精神都不會有的，其實我們在日常生活中是要給自己一個睡午覺意識的，只不過大多數人中午的工作太忙，沒有時間休息，要麼就是利用中午難得的放鬆時間來瀏覽自己喜歡的信息，或者是抓緊......

男性喜歡觀看美女，除了是出於男性的本能反應外，其實還有一個好處。根據英國一份醫學雜誌報道，男性每天凝望漂亮女性幾分鐘，可以延長平均壽命4至5年。英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現，每天都能凝望漂亮女......

沒錯，是紅薯！在《中國食物成分表》中記錄，100克鮮紅薯的熱量有102kacl，而100g蒸米飯的熱量是116kcal，也就是説，紅薯是可以在米麪等糧食不夠吃的時候用來填飽肚子的。紅薯種植容易、生長快、自古就常被用來充當救饑荒的食物......

步入老年之後，更加註重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何祕訣呢?實際上，長壽祕訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。長壽簡單五字訣1、吃食物......

蘋果是冬季的應季水果，並且蘋果也是對人體有好處的水果。然而，要提醒大家的是並非人人都適合吃蘋果，在吃蘋果時也要注意一些細節才行。今天，為大家盤點一下蘋果的營養價值和食用須知吧。蘋果的營養價值富含鋅。蘋果有智慧......

睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命睡覺之前做什麼事可以養生保健，並且起到延長壽命的效果呢？專家認為，睡前梳頭以及搓腳有這樣的作用，下面我們就來看看睡前如何梳頭跟搓腳能延壽。睡前梳頭跟搓腳可以延長壽命1、梳頭眾所周知，梳......

十女九寒，再加上日常的不當保養，子宮常處於一個相對寒冷的狀態，所以很容易出現宮寒的症狀，而引發一系列婦科病，成為女性健康的定時炸彈。因此，女性一定要關注子宮健康，調理宮寒之症。宮寒的危害？子宮是女性孕育生命的重要部位......

一項研究報告指出，每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現，比起不飲......

《美國網絡醫學雜誌》刊文總結了最新的長壽研究，發現通過以下5種簡單的辦法，可以延長壽命22年。1、每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年該發現出自意大利研究人員的試驗。蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑。研究人員建議，把剁......

丹麥哥本哈根市心臟研究結果顯示，堅持慢跑有助男性延長壽命6.2年，女性延長5.6年。研究所謂堅持慢跑，指的是一週能堅持慢跑60至150分鐘。做好這些事情能延壽1、減壓：+10年一項針對孩子患病和健康媽媽的比較研究顯示，前者的......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1．保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶......

你知道嗎？一個人的人際關係才是影響壽命的最重要原因，朋友多的人更長壽。以下幾種長壽習慣能讓你多活20年。4個因素影響壽命第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛鍊......

男女睡前二十分鐘做什麼動作竟能延壽呢？在生活中，幾乎每個人都會尋找延長壽命的祕訣，但是，壽命長短受生活習慣的影響，那麼，你知道如何養生長壽嗎？養生常識有哪些呢？一起來看看吧！>>>早晨起來先做這一事延壽數十年睡前黃金20分......

【藥品名稱】：首烏延壽片【藥品性狀】：本品為薄膜衣片，片心顯淡棕色，味苦、澀。【藥物成分】：何首烏。輔料為：澱粉、蔗糖。【功效與作用】：補肝腎，養精血。用於肝腎兩虛，精血不足而致的頭暈目眩，耳鳴健忘，鬢髮早白，腰膝痠軟。【用......