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巧用玉米鬚,屢屢保健康
石斛玉米鬚茶石斛10克,蘆根15克,玉米鬚20克。上藥水煎代茶飲,每日一劑。可養陰清熱利尿。適宜少尿無尿伴口乾欲飲,皮膚幹皺,目眶塌陷症狀的癃閉患者。玉米鬚白茅根湯玉米鬚30克,白茅根30克,紅棗8個。用冷水浸泡以上三味1小時......
2023-11-27
夏季飲食別馬虎
一、細菌性食物中毒表現為噁心嘔吐、腹瀉腹痛等。具有潛伏期短、時間集中、突然爆發、來勢兇猛等特點,90%以上發生在7、8、9三個月。預防的關鍵是加強飲食衞生管理,防止食品污染。二、大腸桿菌腸炎表現為腹瀉,每日3-5次,......
2023-11-27
盆腔炎吃什麼好 盆腔炎飲食注意事項
盆腔炎是婦科的最為常見疾病。炎症可侷限於一個部位,也可分散幾個部位同時發病。女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生炎症時,統稱為盆腔炎。盆腔炎帶給患者的危害非常大,日常生活中多注意盆腔炎的飲食調理對於......
2023-11-27
吃腐竹可預防老年痴呆?
穀氨酸在大腦活動中起着重要作用,能預防老年痴呆症的發生。腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇的含量,達到防止高脂血症、動脈硬化之功效;另外,還有抗炎、抗潰瘍等作用。腎炎、腎功能不全者最好少吃腐竹,否則會加重病......
2023-11-27
夏天聰明的吃法 開胃飲食
人人難免的夏季少食症夏天為何吃不下飯?其原因有以下幾方面:温度高日本營養師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出,氣温每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得飢餓。脱水現象夏天,人們在空......
2023-11-27
夏季飲食養生食譜
怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志?飲食當然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為,暑盛濕重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲濕的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能......
2023-11-27
這些都是食鹽惹的禍!
常生活中,許多人都口重,吃鹽比較多。醫學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。鹽吃多了衰老快法國有句俗語:美女生在山上,不生在海邊。意思是説,住在海邊的女性平時攝入的鹽較多,所以皮膚很容易長出......
2023-11-27
少吃飯,多吃菜並不科學
米飯以及麪食的主要成分是碳水化合物,它是既經濟又能直接轉化的熱量營養。從人體的物質結構來説,人體以及身上的器官99%是由水組成的,碳水化合物正是我們身體所需的主要基礎原料。從消化學的角度來説,在合理的飲食中,一天......
2023-11-27
夏季瓜豆來者不拒
推薦:西瓜皮西瓜水分多,也富含維他命B、C,是營養成分極佳的水果,而且,西瓜在中醫理論上都屬寒性食物,夏季多吃,正好達到消暑、清涼、解渴作用。尤其,西瓜紅(黃)色果肉與皮之間的那層白肉最具清熱的效果,甚至能切絲入菜、煮湯。......
2023-11-27
老人可以早起勿早吃
醫學專家認為,人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。因此,老年人如果早餐吃得過早,就必然會干擾胃腸的休息,使消化系統長期處於疲勞應戰的......
2023-11-27
芝麻可以補磷鈣春季要多吃
春季,是小兒生長的關鍵時期,一旦鈣、磷等生長素攝入不足或吸收不良,缺乏日光照射,或不能及時補充維生素D,都易發生佝僂病,也就是俗稱缺鈣。所以春季應該給孩子多補充一些生長素,吃點芝麻醬是個不錯的方法。芝麻醬既是調味品,......
2023-11-27
科學飲食讓產後媽媽不愁減肥
用以下幾個問題自測一下,你的飲食結構合理了嗎?1、每天都喝一杯牛奶嗎?2、三餐吃的油少於30克嗎?(一小勺大約就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食佔食物總量的2/3以上了嗎?4、穀類食物(小麥、大米等)、薯類食物(紅薯、......
2023-11-27
秋季如何調養身體
口腔潰瘍:初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠,就容易上火,口腔裏也會跟着出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜:菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津......
2023-11-27
預防高血脂的四點要求 科學飲食很關鍵
很多人對於高血脂是恐懼,因為高血脂不僅會引起高血壓、心臟病,嚴重的還會中風。那麼怎麼在日常生活中預防高血脂呢?一起來看看吧。怎樣預防高血脂:高血脂可以通過健康的生活習慣預防或延後發生。雖然有部份高血脂症是家族......
2023-11-27
老年人便祕的飲食調理方
中醫認為,之所以會產生排便困難,有多方面原因,一是河道乾枯,不能行船,即為燥熱內結,熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤,使船無法行駛;二是雖然河中有水,但船缺乏動力,隨水流緩慢流動。大腸......
2023-11-27
秋季口乾只喝水遠遠不夠
中醫認為,肺胃受邪時容易有口乾、咳嗽、口鼻乾燥、有痰咳不出、口苦、大便乾燥等不舒服的現象,有的人還會出現口腔潰瘍,這些都和內火有關,喝水只能起到部分作用,還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應付。第1步是調試情緒。......
2023-11-27
這些蔬果千萬不要連皮帶肉一起吃
柿子皮柿子未成熟時,鞣酸主要存在於柿肉中,而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸的作用下,會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物──柿石,引起多種疾病。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼,其在體內積累到一定......
2023-11-27
脂肪肝患者首先要忌口
由於近年來生活水平提高,飲食結構的變化及預防措施的相對滯後,脂肪肝發病率持續上升,發病年齡越來越輕。脂肪肝雖然是良性病變,但其纖維化的發生率高達25%,約1.5%~8%患者可發生肝硬化,預後較差。如能早期預防、治療,可以阻止......
2023-11-27
老人常吃胡蘿蔔增強免疫力
美國科學家的最新研究證實:每天吃兩根胡蘿蔔,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔,對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。現在人們對胡蘿蔔的習慣吃法大多是生吃、切成絲和粉絲等涼拌後食用,或者是切成片同其他蔬菜炒食。......
2023-11-27
夏季養胃護胃粥
綠豆粥綠豆味甘性寒,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。鴨肉粥材料:鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法:1、一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝......
2023-11-27
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