測體重要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。不抽煙現在有許多女性都抽煙，其實抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡......

長痘痘怎麼辦少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會惡化青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。不要常常洗臉......

飲水沖洗膀胱、清潔肛門由前至後和多喝紅梅、藍莓汁可以有效地預防尿道炎的發生，以下是預防尿道炎的五大要訣：1．飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗，水分會大量流失，所以要時常飲......

隨着陣陣小雨，秋天已經開始漸漸走遠，大部分地區也逐漸進入冬季，很多中老年人也因此出現身體不適的情況，下列小編就來教下大家中老年人保健的幾個小祕訣吧！保持精神養生謙和互讓對於每個人來説都是保持愉悦心情的好方法，更不......

>>更多推薦：白內障患者用眼要注意什麼如何預防老花眼？1、要集中一個小目標註視，不要用斜視的餘光看東西。2、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。3、經常眨眼，眨眼......

擁有豐滿堅挺的胸部是每位女性的夢想，胸部小的女生不用再自卑了。今天小編為你總結了6個豐胸訣竅，只要你全部照做，很快你也可以擁有傲人的事業線了哦。趕快來試試看吧！胸部護理要訣一：穿合適的內衣過鬆或過緊的內衣非但不......

我們都知道人到中年身體素質相對有所下降，因而需要做好身體的保養工作。而對於腎臟的保養更是尤為關鍵，那麼中年男女如何養腎呢？下面為大家介紹中年男女養腎養生六要訣，供大家瞭解。中年男女養腎養生六要訣喝夠水水是生命......

天氣轉冷，腸胃受涼經常都會引起不適，那麼腸胃不好怎麼調理呢？近日醫院門診胃腸科突然多了不少病患，大多數都是因為受涼、飲食不當而引起的腸胃不適，想要温和調理腸胃，要認清什麼能吃什麼不宜吃，接下來就讓我們大家一起來看看......

抑鬱症復發的危險因素有很多，其中包括髮病年齡、性別、家族史、既往病情等，都屬於不能調控及改變的危險因素。面對生活事件、家庭環境、軀體疾病等刺激因素，抑鬱症患者應學會處理方式及應對技巧，積極預防抑鬱症的復發。首......

6招防止頭屑橫行乾燥秋季--6招防止頭屑橫行專家告訴記者，頭皮屑是最常見的頭皮健康問題，但是由於忽視了頭部皮膚保健、沒有養成良好的衞生習慣，很多人備受頭屑困擾。其實頭皮屑是可以預防的。因為頭屑和真菌有關，而頭皮分......

1、每日一杯蜂蜜水蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以説，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便祕困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜......

男性護膚方法型男護膚實用五要訣有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗淨。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗......

女性在秋季只要牢記養生，每天堅持去養生，都是對自己很有利的，在秋季，女性養生有四要訣。宜早睡早起秋季天氣轉涼，地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保持肺的清爽功能。秋令時節，若堅......

兒童期（0～14歲）預防近視是關鍵14歲之前，是眼睛生長髮育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。早產兒和低體重兒應在出生後做視網膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則説明可能......

中風是中老年的常見病、多發病，是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一。中風又稱腦血管意外，是腦部或支配腦的頸部動脈病變引起的大腦局灶性血液循環障礙，導致偏癱、意識障礙、失語等症狀的急性或亞急性腦血管疾病。急......

每個人的膚質有所不同，有的是乾性皮膚，有的是油性皮膚，那麼油性皮膚該如何護理呢？編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全一般來説，人的皮膚分油脂型、乾燥型、標準型、敏感型四大類。1、油脂型皮膚分泌物質較多，白天可用爽......

拍攝的環境不同，使用的技巧也不同，如在偏暗的環境下拍攝，不想被閃燈破壞現場氣氛，或者是現場不能使用閃光燈，就像在拍攝寵物、博物館的時候，就要用到不用閃燈而在光線不足的情況下的拍攝技巧了!(一)尋找更多光源雖然現場光......

1.測體重要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命。採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，結果是2.89。如果你的體重是75公斤，用75÷2.89，結果是2......

粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧1、肥腿：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常説的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。2、壯腿：特徵就是肉其實還蠻結實的，看起......

近來有人研究用灸法治療慢性乙型病毒性肝炎，經過3個月灸治後，SGPT下降十分明顯，血清白蛋白升高顯著。治療乙肝——宜採用直接灸灸法是鍼灸的一個重要組成部分，但近些年來由於各種原因，醫生重針輕灸，患者也漸漸遺......