口臭让人和人的交流非常的尴尬，很多人因为口臭变得非常自卑，影响情绪，背上沉重的心理压力。
第一步：找到口臭根源
治疗口臭需要找到根源，第一步就必须放下心理负担。及时就医，让医生诊断，口臭的病源和并发的可能有哪些。只有找到病根，才可以对症下药。现在的医学临床发现，百分之七八十左右的口臭都是因为口腔的疾病或问题引起的。口腔的疾病包括了牙龈炎，牙周炎，牙槽骨脱落，假牙，舌苔过厚，唾液腺低迷等，因此解决口臭问题就需要在根源上治疗这些口腔里的问题和疾病。
第二步：保持口腔卫生
光靠治疗口腔疾病，只能是在根本上扼制了口臭的萌芽，但是如果不保持健康的生活习惯，那也会让扼杀的萌芽复苏过来。所以清洁口腔环境并且一直保持口腔卫生是非常重要的，也是需要一直坚持的。
清洁口腔的方法大家都非常熟悉，那就是刷牙。刷牙的初步就是清除牙齿表面的食物残渣，防止残渣的分解发酵。往往很多人刷牙都止于此，其实刷牙的更深层目的是刷洗舌头和清刷牙齿缝隙里的细菌和毒素。刷牙只能清洗掉口腔的百分之五十的细菌菌落，如果在刷牙的同时漱口，并且掌握正确的刷牙方法就可以清除口腔内百分之七八十的病菌。剩余的细菌和残渣就需要通过洗牙或洗舌来清洗了。刷牙必须保证早晚两次，每次五分钟的原则，否则刷了也白刷，等于是做了无用功。此外还可以经常性的咀嚼一些茶叶或薄荷，来清除掩盖下难闻的口臭。
清除口臭，完全需要靠自己的良好口腔卫生习惯。需要一直保持，不能三天打鱼两天晒网，坚持刷牙，清洁口腔，就可以远离口臭的骚扰。
