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有关压力的内容
缓解压力有高招
番茄和柑橘处天考前紧张环境中的考生,多吃些富含维生素C的食品,可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此,备战考......
2023-11-27
教你怎么减压
策略一:随时接吻当我辛苦工作一天回家后,我会吻我的丈夫,不好的事情就不再要紧了,在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为:她意识到某事情。最近的一份研究报告发现,在2000名夫妇中,那些只有在性爱时才亲吻的夫妇,更容易......
2023-11-24
为何会患上精神病症呢
精神分裂症的病因很复杂,目前尚未完全阐明。与本病可能有关的因素主要如下;一、遗传因素临床遗传学研究证明:虽然六成患者是没有家庭史的,遗传因素在本病的发生中仍起一定的作用。有数据显示:精神分裂症具有实质性的遗传......
2023-11-24
儿童面对压力三个关键年龄
一位儿童心理专家指出,一般儿童会在这三个关键年龄面对巨大的压力,因为这都是他们刚入学或跃入另一个学习阶段的时期,所以家长应该多留意孩子是否有发出承受压力的求救讯号,并帮助他们克服压力。新加坡卫生院儿童心理诊所......
2023-11-27
男人如何解除紧张疲劳感
人之所以感到疲劳,首先是情绪使我们的身体紧张,因此要学会放松,让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力,首先要树立正确的处世观,把压力看作是生活不可分割的一部分,作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力,不要惊慌失......
2023-11-24
八成大学教师压力大致失眠
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。广东省现有高校110余所。一项调查数据显示,大学教师长期感到压力太大的占80%;经常感到疲劳的7......
2023-11-22
揭秘:色斑为何找上你?
女性荷尔蒙女性在排卵之后及月经来潮之前的大约两星期,身体会分泌大量黄体眮。黄体眮的分泌与下令制造黑色素的荷尔蒙分泌同是来自脑下垂体,因此在黄体眮增多时,黑色素也会增加,比平日更容易长出黑斑。女性在这段时间,更要......
2023-11-26
40%职场人因工作压力或影响职业发展不敢生育
据悉,工作3年~5年的职场人的年龄在25岁~28岁之间,从生理角度来讲,这正是职场男女的最佳生育年龄段。但同时,他们的职业发展也进入了上升期,考虑到生育带来的经济压力和对职业发展的影响,很多人会拖延生育计划。生养孩子的压......
2023-11-24
职场减压钥匙
有效进行压力管理,是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法,以供参考。1.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就......
2023-11-27
婚姻压力伤害了女性心脏
据瑞典一项研究结果指出,讨人厌的丈夫对老婆来说可能有害心脏。研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现,与婚姻较幸福的女性相比,那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏......
2023-11-27
提醒:只需5秒轻松醒脑
妙招1:中医自我按摩当用脑过度、犯困的时候,往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为头为诸阳之会,课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位,是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激,最好......
2023-11-26
如何防治心脏神经症
患者可以采取一些自我防治措施。当出现症状时,可采取放松疗法。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛,将注意力集中在头部,咬紧牙关,然后将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意力转移到颈部,尽......
2023-11-24
男人想戒烟试试这几大招
1.使用处方药为了减轻尼古丁请询问您的医生处方药物。有一些药物可减少渴望通过改变大脑受尼古丁。其他药物可以帮助减少令人不安的戒断症状,如抑郁症或精神无法集中的办法。2.尝试尼古丁替代疗法当你停止吸烟,失去了尼......
2023-11-26
立秋后,“电脑族”须警惕颈椎关节病
专家提醒市民,立秋过后不要彻夜孵空调,以防颈椎病、腰椎病、关节炎等秋后算账,贪凉得病。8成颈腰椎病因猛吹空调23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛,脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致,可没想过了好几天......
2023-11-26
新婚夜前男女心理反应大揭秘!
新婚夜前男女心理反应大揭秘男性你应该采取间接的刺激方式,先不要直接碰触或表明,可以用穿性感内衣、咬耳根式的说话方式让他心猿意马,间接的声色刺激,对于曾经失败的他将会更有吸引力,你也可以在行房时充分表达你的喜悦,看......
2023-11-24
五大招数预防抑郁症
专家提醒,疾病高发与气候多变,导致人们精神状态不稳定有关。女性患者多于男性。此外,来自生活、学习、工作的压力也是致病因素。为预防抑郁症,在平时生活中可注意以下几点:1、做到三个不。即:对今天不生气,对昨天不后悔,对明......
2023-11-27
越生活越健康的11个小细节
1、提前1小时上床。多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡,每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。2、芳香疗法。放些香料在家里,尤其是薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,还能治疗头痛、偏头痛。3、站起来接电话。站着打电话......
2023-11-25
养肝 远离不良的生活习惯
好生闷气,抑郁懒散专家表示,肝的功能正常,就会心情舒畅,气机调顺;反之,怒伤肝,不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能,导致肝气郁结,气机阻滞,出现胸胁胀痛。肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响细胞的......
2023-11-25
考前适当运动 缓解考试压力
1、运动要因人而异运动可以放松心情,缓解疲劳,但考前的运动一定要因人而异,不要盲从。专家说,有些考生平时不怎么运动,但看到其他同学都在运动就盲目加入进去,结果很容易造成运动损伤。因此,在高考前,考生一定要顺应平时的运......
2023-11-25
注意 OL高压下的卵巢警报
多囊卵巢综合征及时就诊。虽然此病的确切病因尚不清楚,但可以肯定的是多囊卵巢综合征患者多见的月经稀少或闭经、多毛、肥胖、双侧卵巢呈囊性增大、不孕等症状与内分泌有着密切的关系。因此医生提醒,凡是出现月经长期不......
2023-11-27
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