在日常生活中由于生活工作压力、饮食和生活上的习惯很多人都会便秘，便秘不仅困扰着我们而且对我们的健康有很大的害处，那么便秘的患者应该喝什么水才能有效的缓解便秘呢，下面我们一起来看一下：
盐水—便秘者的“冲刷剂”
便秘者怎样喝水，盐水是很好选择。盐水具有清肠、通便的作用，因此，清晨饮用淡盐水即可缓解便秘症状。而盐水的其他功效与白开水相差无几。值得注意的是，清晨喝下的盐水须为淡盐水，就是在白开水中加入适量的盐，以喝不出咸味为标准、过咸的盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。
当然，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功能异常的患者要严格控制盐的摄入量，就不宜喝盐水作为清晨空腹的第一杯水了。因为阜晨是人体血压升高的第一个高峰期，盐水会使血压更高。
