下面就向大家来介绍一下这个能帮助减肥的醋腌莲藕。
材料:
新鲜莲藕、糖、盐等调料。
做法:
1.将水煮沸,将莲藕在沸水中焯一下。
2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。
3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。
功效:莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘,有很好的减肥效果。