秋季滋阴润燥食疗方莲藕排骨汤用料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。做法：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：藕性......

莲藕对肠胃脆弱的老年人来说，可能还会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。平时脾胃不好的老年朋友，不妨趁着新鲜秋藕上市的时候......

11个月宝宝食谱：莲藕酥汁丸材料：猪肉末50克，藕末30克，肉汤10克，老抽、盐、淀粉各少许做法：1、把藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。2、将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟，即可......

初秋吃藕，好处多多，中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。美容祛痘吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能......

对于吃货而言，知道更多的美味食谱是关键。对于这道武汉美食--莲藕炖排骨，想必看过舌尖上的中国的小伙伴都了解点，但是未必知道做法吧！今日小编推荐四款营养美味莲藕炖排骨的做法，大家赶紧学下吧！莲藕炖排骨做法一材料：猪排骨......

猪蹄莲藕汤的做法：原料：猪手1只、莲藕1段、枸杞10粒、灵芝片3片，黄酒、姜、葱、盐。做法：1、猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干；2、莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干3、砂锅中放水，倒入飞水后的猪手......

国家二级营养师于良藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年，从凉拌到煲汤，从煎炸到入馅，不一而足，今天小于老师来就与大家聊......

猪骨莲藕汤材料:莲藕100克、猪棒骨300克调料:淀粉适量,盐、鸡精、葱段、姜片、料酒各少许做法:1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净，切成薄片。2.锅中放入清水，猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，......

莲藕别名莲菜、荷梗、灵根、光旁等。为睡莲科植物莲的肥大根茎。在块茎类食物中，莲藕的含铁量较高，对于缺铁性贫血的病人来说颇为适宜。莲藕的最佳搭配食物，莲藕食物相宜列表藕+章鱼+红枣章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润......

莲藕性寒，味甘，主要营养素有淀粉，蛋白质，膳食纤维，维生素C，维生素K，铁，钙，磷等。莲藕中的膳食纤维能减少人体对脂类物质的吸收，进而起到排毒减肥的作用。其他养生功效促进消化莲藕中的鞣质能够健脾开胃，帮助食欲不好者恢复健康。......

都说秋季是吃藕的最佳季节，特别是女人秋季养身要多吃藕，到底秋天吃莲藕对女人有哪些保健功效呢？今天小编就为大家介绍女人吃莲藕的4大神奇效果。1、秋季吃藕可以去秋燥很多人由于秋燥感到各种身体不适，失眠，皮肤干燥，脾气也......

主题：冰镇酸甜莲藕西瓜皮食材：莲藕200克、西瓜皮250克、橙汁、食盐、白砂糖适量做法：1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条状；将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中；2、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分......

立秋之后，健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。因此，莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。下面介绍几款秋季莲藕食疗。秋季吃藕有什么作用?藕......

长痘痘吃什么好？莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！烹制材料（两人份）材......

莲藕有哪些营养功效？莲藕可说是全身都是宝，营养学家对莲藕的评价亦相当高。每100克莲藕含水分80.5克，蛋白质1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物15.2克，粗纤维1.2克，灰分1克，钾243毫克，钠44.2毫克，钙39毫克，镁19毫克，磷58毫克，铁1.4毫克，锰1......

骨藕汤治疗口腔溃疡偏方老藕入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到五成熟时，将段状老藕倒进汤锅，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐和味精，每日一次，连续一周，藕和汤共食，治疗效果显著。......

实性体质是常见的四大体质之一，实性体质主要是指人的体质比较的壮实，抗病也是比较强的。但是实性体质的人，身体排毒比较的差，比较不容易流汗;比较容易出现发热、口臭、火气大或者是流鼻血等症状。那么实性体质的人要如何......

在民间，流传着男不离韭女不离藕的说法，这就话的意思是说，男生应该多吃韭菜，女生应该多吃莲藕。那么这句话有什么道理吗？韭菜是一种特殊的蔬菜，在中医看来，韭菜性温，具有温中行气、补虚益阳的作用，而且韭菜剪了以后还能继续生长......

莲藕虽然是生活中十分常见的一种蔬菜，但是它的许多食物功效，也许大家并不一定很清楚呢。李时珍在《本草纲目》中曾这样赞美莲藕：夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩蒻，而发为茎、叶......

藕，又称莲藕，属睡莲科植物。藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史了。藕在我国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁......