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有关白领的单身潮的内容
网络爱情的新发源地
以婚姻和交友为目的的婚恋网站,如今已经成为互联网的新兴热点,用户规模迅猛蓬勃发展,其中写字楼里的白领成为主力用户。这是什么原因呢?白领,意味着高学历、高收入,他们热衷时尚,有情趣,勇于尝试新事物。然而在这个节奏紧张的......
2023-11-16
白领简单实用的减肥小窍门
许多的上班族由于没有时间锻炼容易发胖,那么有什么比较适合上班族的锻炼减肥方法呢?生活中大家都希望自己能拥有姣好的身材,而对于忙碌的上班族而言有什么比较好的方法能瘦身呢?下面给大家介绍白领简单实用的减肥小窍门,......
2021-05-21
专为白领设计的减肥餐单
下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱。早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐:香蕉、苹......
2023-11-14
白领男人的健身操
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜......
2023-11-11
白领男人的健身术
NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外......
2023-11-18
白领保健 熬夜对白领身体的危害
随着人们生活节奏的加快,很多人都变成熬夜一族,白天没有精神,一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗?长期这样下去,不仅对我们的身体没有好处,而且还会严重我们的身体健康,引发各种疾病。今天小编就来告诉你大家熬夜对身......
2023-11-02
简单的白领办公室健身法
我们都知道每天的锻炼健身是很有必要的,那么对于办公室的白领而言在办公室能不能有效的运动呢?下面给大家介绍简单的白领办公室健身法,供大家参考。旋转转椅利用旋转座椅,坐着也可以健身。在转椅上,背部挺直,双脚自然下垂,盘......
2023-11-02
30岁唱响白领女性补钙高潮
根据营养学家要求,每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右,女子多在400毫克左右,因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有......
2023-11-27
预防早泄有妙招 单身白领忌手淫
早泄是许多男性朋友的天敌,无论是从身体上还是心理上,都给他们带来了极大的伤害。男性白领由于生活和工作压力影响,会导致性生活总是早早结束,给男性造成极大伤害。那么,日常生活中白领们该如何预防早泄呢?白领如何预防早泄......
2023-10-30
简单的秋季白领减肥早餐
早餐是我们一天活力的源泉。因此吃一个营养的早餐对于我们来说是很重要的。但是对于上班族来说每天早上的时间往往都是很赶。下面就为白领丽人们推荐几种简单的速食减肥早餐供大家参考。鸡蛋+全脂牛奶鸡蛋和牛奶都是......
2023-11-04
白领男简单自测身体健康
每天都在忙碌工作和生活,但是在工作和生活之余都应重视身体的健康情况,进行自我检测身体功能健康,防患于未然。测试头发健康自测:拔下一根头发,用一只手快速地将头发拉一遍,待头发变成螺旋状时放入一碗水中,如果头发能快速恢......
2021-05-21
单身白领男有哪些放松方法
在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工......
2023-11-11
适合白领的简单瘦腹小技巧
许多白领由于久坐办公室容易导致腹部有赘肉,那么有什么比较简单有效的方法能帮助我们瘦腹呢?许多久坐办公室的白领都容易被腹部的赘肉所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消去腹部的赘肉呢?下面给大家介绍......
2021-05-21
适合白领男士的简单关节健身
大多数男性的关节都不太灵活。在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉,而正是种紧张造成骨盘下垂,导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法:平躺在地板上,用两手环绕左膝,并缓缓将膝部引向身体,持续10秒种左右,接着是右膝。开......
2023-11-26
中国第4次单身潮 单身如何照顾自己
有报道称现在是中国第四次的单身潮,这个说法是非常有根据的,因为有数据说明中国的独居人口从1990年的6%上升到2013年的14.6%,如今有5800多万人选择了一个人生活,中国第四次单身潮正在来临。回顾一下前三次的单身潮,第一次......
2023-10-28
适合白领做的瘦身操
很多办公室白领由于工作的原因不得不一整天都坐在电脑前,这也导致了赘肉肆无忌惮的增长,那么对于这些赘肉要如何来减掉呢?久坐族想要瘦腹,当然要找对方法,利用休闲时间瘦身是关键,专家认为减肥操比较靠谱,抽出午休和晚上时间......
2021-05-21
专属白领的瘦身法则
生活中很多白领们都会抱怨,因为工作的各种因素,久坐、不运动、吃零食多等,这就直接导致了很多白领们的体重直线上升,如何减肥就成了大家非常关注的热门话题。今天小编为了帮助广大上班族,收集了一些方法,告诉大家白领一族减......
2023-11-01
新潮单品:经典黑白配
黑白搭配时尚黑白搭配是时尚界的经典,无论怎么搭,都给人一种新潮的感觉。近期,富有艺术感的拼接元素在街头走俏,设计师不仅将丰富的色彩融入其中,还不忘开创新的黑白配设计风格。下面,我们一起来看看这种新式的单品设计。Ne......
2019-08-07
适合白领的简单提臀动作
对于女性而言都希望自己能有S型的身材。那么有什么比较好的提臀的动作呢?女性都希望自己能拥有姣好的身材。而拥有翘臀是拥有S型身材的调节之一。下面给大家介绍适合白领的简单提臀动作,供大家参考。轻抓臀部劳累了一天......
2021-05-21
白领瘦身 几个简单的瑜珈动作
白领怎么养生呢?白领们因为长时间的对着电脑和坐着不动,很容易导致身体疾病,下面跟小编一起来给身体放松一下吧。1、伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作。将两臂伸展至和肩部平行,同时......
2021-05-21
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