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有关心脏健康的前提的内容
爱让心脏更健康
据美国每日健康网报道,一系列科学研究表明,我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时,心脏会变得更强壮。1.和喜欢的人在一起能降血压。美国《心身医学》的一项研究发现,与喜欢的人相处会降低血压,而和陌生人闲逛却没这种......
2023-11-16
影响心脏健康的坏习惯
男人随着年龄的逐渐增长,心脏越来越衰弱。以下五点不良习惯就是造成男人心脏衰弱的原因。烟草每天抽6~9支烟或2支雪茄的男人,其心脏病发作的概率比常人大一倍,即便是不把烟吸进肺里的人,其心脏病发作的风险也要增加13%。熬......
2023-11-15
生蒜有助心脏健康
曾有研究证实大蒜有益心脏健康,但如何吃蒜才能更好发挥这一功效却很有讲究。美国最新研究发现,将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。美国康涅狄格大学医学院研究人员在最新一期《农业与食品化学杂志》上报告......
2023-11-15
心脏病的健康饮食要求
1.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。2.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。3.脂肪的摄入不超过总热量的30%。4.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。5.多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。6.少吃含饱和脂肪酸......
2023-11-25
如何按摩保健心脏健康?
心推拿保健具有养血安神、疏调血脉、镇静除烦、调汗驻颜的作用,使人神清气爽,朝气蓬勃,改善心脏血液供应、增强心脏功能、防治冠心病等。方法:①揉膻中、巨阙。用三指揉前正中线,平第四肋间隙处膻中穴2分钟;脐上6寸巨阙穴2......
2023-11-17
你的心脏健康吗?
■心脏有什么用?它每分钟给全身输运总量约5000毫升的血液,事实上,心脏是两个一起运作、结为一体的泵。左侧泵为动脉提供血液,这样一来人体的每个细胞都能收到用于存活和生长的成分(氧气、葡萄糖、激素、矿物质、维生素和其......
2023-11-23
心理不健康易得心脏病 你心理健康吗?
最近抑郁症在危害着很多人的健康,2周前,笔者的一个朋友的妻子因为患抑郁症跳楼自杀,家里的条件非常好,应有尽有,1周前笔者的邻居因为抑郁症喝药自杀,这些发生在身边的事情提醒我们,现在人们的物质生活水平虽然高了,但是心理健......
2023-11-03
五大征兆提醒肝脏健康
征兆1、容易喝醉有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉醉了,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏......
2023-11-04
健康心脏 从“盐”把关!
各种营养强化盐低钠盐:钠是导致高血压、心脏病等许多疾病的元凶,普通食盐中的钠含量高达95%。低钠盐是通过用钾代替部分钠,使钠的含量降到65%-70%的一种食用盐,这样可有效降低食用者患高血压、心脏病的几率。患肾脏疾病的......
2023-11-26
世界心脏日:七招拥有健康心脏
心脏疾病是人类生命健康的头号杀手。从2000年开始,每年9月最后一个星期日被定为世界心脏日。永恒主题为健康心脏,快乐人生,旨在呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,使人人都可拥有健康的心,人人都可享受愉悦的生活。爱......
2023-11-06
有益心脏健康的饮食
你知道保护心脏多吃什么食物好吗?每天我们都要吃很多食物,但你有没有想过哪些食物是你的嘴喜欢的?哪些是你的心脏喜欢的?近日,美国网络医学博士网撰文,告诉人们,要想有一颗健康的心脏,要多喂它吃四降食物,即能降血脂、降血压、......
2023-11-16
让心脏更健康的方法
一项健康调查表明,随着生活节奏不断加快,高薪一族的平均寿命有下降的趋势,75%的白领,身体都会出现早衰现象!别担心,只要打开以下10个健康锦囊,忙碌的生活也可以变得很健康!1、练毛笔字,疏通心脑血管Mail、QQ、MSN、Skpye已经让......
2023-11-16
健康提醒:厦门一患者鱼刺“意外”刺入心脏
厦门一患者因出现三个月胸痛不止、反复发烧的症状于近日到南京军区福州总医院就诊,结果发现一鱼刺竟意外刺入患者心脏。目前患者病情已经完全治愈。医院专家提醒,误食鱼刺等异物后应及时就诊,吞食米饭和食醋的土办法并不......
2023-11-21
孕前健康检查远离先天性心脏病
体检中心专家提示:孕前健康检查远离先心病数据显示,我国每年有近120万新生儿出现生理缺陷,其中先天性心脏病是发生率、致残率最高的先天畸形。因此,不论是在孕前还是孕期内都要注意先心病相关检查。下面先简单的介绍一下......
2023-11-08
心脏健康自检方法
一、多观察肚脐戈德堡说:即使你很苗条,肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。所以要经常测量你的腰围。从理想的角度来看,腰围应该控制在35英寸(约为88.9厘米)以内。要管理好你的腰围,每天要进行有氧运动,还......
2023-11-16
如何保障心脏健康
大麦茶可以用大麦煮成大麦茶四季饮用。夏季适合喝冰镇的,可以消暑解热;冬季则适合热饮,可以暖胃去寒。有关专家认为,多吃大麦类食物对人的健康有好处,特别是对心脏健康有益。美国食品与药品管理局日前裁定,允许大麦和含大......
2023-11-11
健康的早餐是减肥的前提
清粥小菜族清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言,油脂不太高,不过营养师认为,配稀饭的酱菜、豆腐乳营养价值低,而且太咸,钠含量太高。另外,加工食品可能会添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾。营养师也指出,有些老年人或食素......
2023-11-25
爱让我们的心脏更健康
据美国每日健康网报道,一系列科学研究表明,我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时,心脏会变得更强壮。1.和喜欢的人在一起能降血压。美国《心身医学》的一项研究发现,与喜欢的人相处会降低血压,而和陌生人闲逛却没这种......
2023-11-12
每日适当饮酒可提高心脏健康
睡前小酒或晚餐时喝葡萄酒的意义也许不仅仅是为了结束漫长的一天进行的。它可以提高你的心脏健康。从一项长期研究的新研究结果发现,在中年早期每周饮7杯酒会降低心脏衰竭的风险。这项研究还发现,不饮酒者和重度饮酒者......
2023-11-03
健康是女性减肥的前提
有些妈咪原本的少女身材,在产后完全走了样,就算喝水也会胖;有些妈咪就算生了几胎总是能够瘦回来,除了体质之外,瘦身的认知其实更是关键,不要老是想一朝瘦就享用终身,其实瘦身是一辈子的功课,从准备怀孕时就要开始检视自己的体......
2023-11-12
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