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有关保健招式的内容
怎么做耳部美容保健操
中医理论认为耳为肾之窍,是宗脉之所聚。清代《杂病源流犀烛》说:肺主气,一身之气贯于耳。俗话要想全身少得病,勤揉耳朵与聆听(听音乐等),是有一定道理的。人患病时,耳壳上的相应部位常常出现反应点。因此,按摩特定的耳穴,不仅能......
2023-11-16
心血管病保健两招
常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。东南大学附属中大医院中医内科胡曼菁主任医师说,橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,具有......
2023-11-25
手杖操的几大健身招式
>>>推荐:老年人的健康从哪儿开始手杖操锻炼方法共五式:1.观星式持棍向上斜指,臂棍斜直,用腕力摇棍画小圈如前,以意引气,达于举臂方侧之胁肋。2.垂钓式单手持棍,臂棍平直前伸,以棍之前端画小圈,愈小愈好。臂勿晃动,只用手腕摇转,......
2023-11-25
慢性肝炎保健保持生活方式
肝炎病人忌吃大蒜药理研究表明,大蒜含有挥发性大蒜辣素,对痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、结核杆菌、白喉杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、脑膜炎双球菌、霍乱弧菌等,均有抗菌作用。此外,对立克次体、阿米巴......
2023-11-23
夏天幼儿如何保健 幼儿保健妙招
随着季节的更换,炎炎夏日到来,孩子身体抵抗力逐渐下降。此时,妈妈们一定要了解幼儿夏季保健知识,让孩子健康无忧的渡过夏天。那么夏天幼儿如何保健,夏天幼儿保健知识!跟着小编一起来看看!由于天气炎热,不少小儿出现食欲不振、......
2023-10-28
颈椎病的保健方法 六式保健操推荐
1、前俯后仰做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上......
2023-11-02
养生保健 保持健康的14个怪招
生活当中有很多做起来奇怪的事情,但是会有意想不到的效果,养生保健也是如此。下面,就让小编来带大家看看有哪些保持健康的怪招吧。1.绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症,如在地铁、电梯和衣柜,可以试试闻闻绿苹果......
2021-05-06
电脑族的养生保健方式
电脑族由于工作原因需要每天面对电脑,这也就导致了人体各方面都受到了影响,因此养生保健对于电脑族来说非常重要。当然不同的方面就需要不同的养生保健方式,比如:1.防电脑辐射电脑对人体最大的危害便是辐射,因此在平时电脑......
2023-11-20
生个健康宝宝的保健七招
生个健康小宝宝,妈妈有绝招。7个保健小招数,生出更加健康聪明的宝宝。一、选择最佳受孕期已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁,男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮,精力最旺盛时期,对胚胎的形成及胎儿生长发......
2023-11-21
适合懒人的29招健身方式
29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:1.收缩臀部肌肉:每天重复好几次这个动作,据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。2.经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。3.把车停远一点:你至少必须步行两分钟才......
2023-11-26
对抗高温 夏季保养小招式
一喷雾实现不了清爽,你需要的是MINI除湿器喷雾实现不了清爽,你需要的是MINI除湿器夏天一身汗,进了冷气房不一会儿全身的黏腻感立刻消失。这其实是皮肤表面的水分被空调除湿后的轻松感,而非室温降低的缘故。这令编辑立马想......
2023-11-27
教你快速抗疲劳的保健5招式
通常我们觉得每天站立工作的人是辛苦的,但是每日一动不动地坐在同一个地方工作,也不是太轻松的事情。很多上班族身上的毛病,就是这样坐出来的。亲爱的你,不要再等着坐以待毙了,当你感觉劳累的时候,就要站起来放松一下自己的......
2023-11-12
冬季养生保健妙招
1、早睡晚起,必待日光此语出自《黄帝内经》,古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了,再起床。就是所谓的天睡我睡,天醒我醒。现代人不必拘泥于此,但是,在冬季适当的早睡、晚起,不熬夜,是非常有必要的。因为,天黑......
2023-11-13
夏季保健防病绝招
夏日炎炎,各种病菌找到了肆虐的时机,人们稍有不慎,就会惹病上身。日常生活中,人们可能在被某种疾病困扰很久以后,经过亲友热情的推荐、自己锲而不舍的摸索或者偶然的机遇,寻找到一些奇特的治病小验方,从而将痛苦解除。本报自......
2023-11-15
"七招"保卫牙齿健康
冰冻三尺非一日之寒,等到小小龋洞让人痛得寝食难安的时候,找牙医也只是亡羊补牢为时已晚。这种剧痛是急性牙髓炎引起的,剧痛导火索缘于牙齿外围是致密、坚硬的骨质,中间空腔,布满血管神经。遇上不良刺激,导火索被点燃,牙髓充......
2023-11-09
抑郁保健14招
1、必须遵守生活秩序与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作3、留意自己的外观自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落......
2023-11-25
跆拳道健身 酷招十式
1.跆拳道实战式实战的最基本姿势,两脚前后间隔一步距离,前腿脚尖向前,后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力,重心在两腿中间。后手拳护胸,实战当中可以用来护头,护肋,攻击对手,前手拳护肋,用法和后手拳一样。锻炼部位:运动是腰部......
2023-11-25
高血压健康保健有五招
高血压病十分常见,其对健康的危害,最严重的莫过于随着血压升高,并发心脑卒中,且常发生于夜间。因而,高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠,要注意做到如下几点:(1)晚餐宜少:老年人一般对晚餐比较讲究,常应是清淡,食量也不多。......
2023-11-25
胃溃疡的三种保健方式 饮食保健
胃溃疡是一种常见的消化性溃疡,患上胃溃疡的患者长期饱受该病的折磨,慢性且反复发作,患者不仅要长期服用药物控制病情,还需要做好相关的保健工作,接下来,我们将介绍几种保健方法。胃溃疡的保健方式1:饮食保健胃溃疡的患者在......
2023-10-29
男性谨记保健六大招(男性保健知识)
1.注意用饮食减轻烟害。吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,要健康最好戒烟。2.关心自己身上的痣。许多男性对自己的皮肤并不关心,男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外,老年男性心脏病发病逐年增多,关节也会......
2023-11-26
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