大部分都市白领女性们都对主食避之唯恐不及，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成死胖子。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！今天就让编辑来为你解答，关于主食的种种疑问吧！根据授粉针对白领展开的膳食调查报告显......

零食是生活中许多人消磨时间，过度三餐的食物。但是如果不能正确的挑选零食就可能会让自己的发胖。那么在日常生活中有哪些零食吃了不易发胖呢？下面给大家介绍什么零食好吃不发胖，供大家参考。鳕鱼香丝鳕鱼香丝在营养师眼......

吃甜食不长胖的方法有哪些？每个人都喜欢吃甜食，那么你知道甜食怎么吃不会胖吗？下面跟着小编一起来看下。相信甜食是很多MM的最爱，那么，你知道怎么吃甜食不长胖吗？下面就跟小编一起来看看吧！光吃不胖的秘籍，今天小编就交给你啦......

很多人减肥都是靠节食不吃饭来减肥，那节食不吃饭真的能减肥吗？下面就跟小编一起来看看减肥不吃饭可以吗？下面来看看如何吃饭不发胖的方法吧。1、回家吃饭外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐......

现在许多的办公室上班族都有自备零食的习惯，那么在我们的生活中有那些零食适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍什么零食好吃不会发胖，供大家参考。西梅西梅富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外......

甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间吃甜食不发胖能对您有所帮助。1、体......

1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。因此，若在吃正餐前20-30分钟吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和......

对于很多白领和学生来说，晚上加班加点都难免会宵夜，但是吃的太晚容易导致肥胖，这该怎么办呢?哪些食物适合宵夜吃又不会发胖?1.香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松......

现在许多的上班族由于工作时间长等原因，都会在办公室自备零食。但是对于关注自己的身材的爱美女士而言，可能会担心零食吃多了会发胖。那么有没有什么零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍冬季吃了也不会发胖的零食，供大家参......

减肥不吃主食的危害1.增加患肠癌风险胃里少了淀粉食物，这些高蛋白质食物不能提供足够的碳水化合物，身体的能量供应就成了问题，就只好从蛋白质里分解。蛋白质分解供能产生大量废物，增加肝脏和肾脏的负担，促进大肠的腐败菌增......

零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖？赶紧看看下面的内容吧。吃什么零食不会发胖......

西瓜能瘦身的原因西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反......

吃什么零食不发胖远离诱惑尽管做好了万全的准备和计划，但却发现，你仍然被办公室的M&M豆，或家中冰箱里的冰欺凌所吸引，最好的办法就是远离这类零食。如果你实在是想要放纵一次，可以买包小份的解馋。在办公室里，远离吃不......

正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥。所以首先你需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西;其他的人则有可能会在上午产生......

现在由于工作时间长等原因导致了人们比较容易饿，因此许多的人都会准备一些零食备用。那么对于在减肥的人而言吃什么零食吃了不发胖呢?下面给大家介绍什么零食吃了不会发胖，供大家参考。牛肉干牛肉干也是一种好吃还不容......

在瘦身减肥的时候如何来操作呢？很多人都会感到非常的茫然，下面小编要告诉大家一些生活中的小诀窍，帮助你快速的瘦身减肥，让你轻松就能感受到体重的变化，那么就来看看平时我们应该怎么做吧。减肥小撇步瘦身更健康1、细嚼慢......

春节期间相信美眉们都吃了不少的肉吧，也许有些人怕胖不敢吃，但是吃肉一定会长胖吗？不见得不，下面小编给大家分享吃肉不长胖的方法，一起来看下。黄金法则一：多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉......

许多人睡前都有都吃东西的习惯，但是对于想要减肥瘦身的人而言，睡前吃哪些食物比较不容易发胖呢？现在人们的作息都比较晚，同时晚餐吃的也比较早。因此多数人在睡前都会有吃东西的习惯。但是如果不能较好的选择睡前食物，容易......

胖美眉吃这些食物不发胖哦。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质......

人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。豆腐干在吃什么零食不发胖的问题中，豆腐干也是最......