1.看完报纸要洗手印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。2.外出回......

春季人体为适应自然界的变化也活跃起来。祖国医学认为春气通于肝，天人相应，故春季养生重在养肝，方能预防疾病保健康。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人应顺......

孙思邈在《千金翼方》中指出人年五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心，视听不稳……万事冷落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异，食饮无味，寝食不安。由于生理机能的变化，老年人的心理、情绪......

>>>推荐：中老年人服用六味地黄丸更健康一忌：站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而导致疾病。二忌：坐的时间过长坐......

老人健康养生这些趣事不能少乐趣离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：活一天，开心两个半天。开心，即心情愉快、兴奋......

老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：宜：1.饮食调摄，科学合理冬季饮食之味宜减咸增苦，因为肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空......

晚秋季节，天气一天比一天凉，正是老年人各种疾病高发的季节。这个时候，老人得先做好疾病预防工作。老人养生这样做胃肠道疾病：饮食清淡，劳逸结合深秋是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，有胃肠道疾病的老年人......

李大爷说，通过看报纸、电视以及书籍等，他知道了许多蔬菜水果的食疗效用。比如，茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常见疾病。据李大爷介绍，老年人因血管老化或硬化，皮肤会出现老年斑。而茄子里含丰富的维生素A、B、......

老年人越来越注重保养，注意身体健康的相关事情，也就越来越需要锻炼和保健，除了药品之外，更多的就是运动。那么什么运动适合老年人呢？随小编来看看吧。风行欧美的交替运动交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种......

老年是人生的一个重要阶段，随着岁月的流逝，老人们更需要关注自己的身体和心理健康。老年人养生不仅涉及到身体的保健，还包括心态的调适和积极的社交活动。只有综合考虑多个方面，老年人才能拥有健康长寿，迎接晚年的幸福。以......

牛奶随着年龄的增长人体对钙的需求也在增长，因此每天食用含有丰富钙质的食品便显得非常重要。脱脂牛奶在这方面可能成为最好的选择，因为脱脂牛奶含有丰富的钙，经常喝牛奶不但能满足人体骨胳对钙的需求，还能预防骨质疏松症......

老人搓8个部位有助健康搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺......

1.看完报纸要洗手印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。2.外出回......

老年人养生健康的工作是非常重要的，因为只要注重这些工作那么才能够更加的健康长寿，可是很多人却不知道如何才能够做好心理健康的保健，一起来了解下吧。老人心理养生的四个秘诀1、淡泊淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一......

下面为老年人介绍健康饮食十项基本法则。饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等......

所周知，人们日常所吃的各类食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收。由于粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生......

>>>推荐：老年人上火用药有大学问大蒜与肉肉类中含有大量的B族维生素，在食用肉类的同时食用大蒜，可延长B族维生素在体内的停留时间，让人体充分吸收肉类的营养价值。土豆与牛肉牛肉的营养价值非常高，但牛肉的纤维很粗，可刺激......

夏天气候炎热，高温导致老人痛苦不堪，易耗伤心气。那夏季养生要怎么养好呢？小编在这就与大家分享夏季养生的关键：以热来养生，具体要怎么做呢？让我们接着往下看。1、热茶夏天的时候很多老人喜欢在树荫下喝茶聊天，这是因为一杯......

慎食。正所谓，爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。老人脾胃较弱，消化能力较差，吃得多易胃饱满，易生积滞，积久成热，会导致耗津伤阴。老人饮食，应要把握好时间，最好在有点饿时开始吃饭，饮食时间要固定。此外，饮食应要保证二十分钟，多吃......

老年朋友身体机能在逐渐的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什么呢？下面就来具体的了解一下。一、忌睡眠过多春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无......