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有关IT人士保健的内容
IT人士有哪些保健建议
有专家建议,IT人士保健可以从以下几个方面着手:1、定期体检:至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。2、强制休息:面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起......
2023-11-17
经期保健 14个小贴士保护经期健康
14个小贴士保护经期健康1、正确使用经期卫生用品:当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。2、注意保暖,尤其是腰部:天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷......
2023-10-31
IT人士司机股民网迷 前列腺疾病“新宠”
许多人都知道久坐不动是男性患前列腺病的一大因素。因为久坐的男人容易引发前列腺充血、肿胀,继而发生前列腺炎。男科专家认为,过去,久坐不动的主要是办公室的公务员或者白领们。而现在有这么几类人也加入“久坐”的人群......
2023-11-21
白领人士的保健要诀 保持“饥饿感”保持运动量
一项针对白领健康的调查显示,近9成白领存在不同程度的亚健康问题,而过半白领未有对自己的健康问题采取任何行动。据了解,精神压力大、生活节奏快、作息不定时、饮食不规律等是导致白领族亚健康的主要因素。上周三,黄花岗......
2023-11-21
冬季经期如何保健 牢记七个保健贴士
一、经期吃什么1、蛋白质:经期内应多摄入蛋白质,可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养素。2、维生素B群:多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣等来补足维生素B群。3、高纤维食物:摄入高纤维食物,可促进动情激素的排......
2023-11-03
春天里的保健小贴士
春一日之计在于晨,一年之计在于春,饮食养生更是如此。春回大地,万物复苏,新的一年的开始从春天开始为自己的健康打下良好的基础吧。粗粮1、食物多样,来点粗。不同的食物提供的营养素不同,没有一种天然的食物能提供人体所需......
2022-04-16
IT人士不育的主要原因
现在,从事IT业的男性不育患者明显增多,尽管没有具体的统计数据,但从平时的就诊情况可以得出初步结论。近日,专家告诉记者,从事IT业的男性,大多数都有这样的职业习惯:早起上班,坐在电脑前工作8~10小时,回家后又坐在电脑或电视前......
2023-11-18
IT精英有什么保健方法
新年之后,IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高,IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背......
2023-11-07
IT人士为什么会出现脱发
现在IT族虽然收入高,可是患上各种疾病的也不少,每个人都会发现自己的头发或多或少的掉几根,更严重的脱发现象也是常发生在IT人士身上,其原因当然是和电脑有关了,不过原因是多方面的,像辐射、工作压力等等,下面就给大家详细讲......
2023-11-09
IT人士易得的九大疾病全攻略(组图)
整天忙于工作的白领,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是,健康被忽略,到头来也影响了工作!在这里,我得提醒这些忙于网络......
2023-11-24
IT人士须知的家庭轻松健身操
1.身体站立,两腿分开与肩同宽,身体重量均衡分布在双脚上,十指交叉合拢上举至头上方,然后翻掌掌心朝上,身体挺直,两手和两脚分别向上、下用力,深呼吸,这个姿势保持1分钟。2.身体站立,两手叉腰,先向左侧弯腰保持30秒,然后再向右侧弯......
2023-11-23
保健小贴士:男性保健三问三答
问:天气炎热,小便轻易发黄,请问怎样预防尿路感染?答:生殖保健的第一道防线,预防尿路感染,既要利用机体的防御机制,又要避免易感因素。1.及时排尿:排尿时,尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉,有天然的清洁作用。2.注重个人卫生:要经常......
2023-11-26
冬季男性健康保健小贴士
1.别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。2.注意隐秘的睾丸癌。20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则......
2023-11-19
哪些健身运动适合IT人士
健身也是生活积极健康的一种方式,健身的好处有很多,不仅可以锻炼身体还可以减肥,缓解工作上的压力,这也是上班族健身的原因,以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。1、打保龄球适宜人群:在某个职位已干了很长时间,却久也......
2023-11-23
IT行业男士极易生女孩
it行业的很多人都知道这事,而且也确实是这样,他们周围98%都是生女孩的。因为是电脑辐射的力量。一天大部分时间呆在电脑前,尤其是公司的电脑不可能都是液晶显示器,也不可能都笔记本,那种普通显示器的辐射最可怕,它能减低男......
2023-11-25
专家支招IT族保健秘方
针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状,武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招自救方法。1.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活,短期旅游、定期锻炼、听音乐、......
2023-11-26
职场人士怎么自我心理保健
压力虽然看不到,摸不着,但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则......
2023-11-08
保健小贴士:男人保健保的是什么?
对男性性功能障碍的患者的保健,应该从以下几个方面引起重视。第一个是心理保健,对男性性功能障碍来讲,心理障碍是最常见的,90%以上的患者,并没有器质性病变,都是由于心理原因造成的,我们国家有很长很长的封建社会的历史,因此中......
2023-11-26
IT人士要如何来预防干眼症
干眼症异常是常见的眼病,近年来,干眼症疾病逐渐增多,IT人士如何来预防和减轻干眼症?这是很多患者常问的问题,下面我们来了解下!1、要养成多眨眼的习惯专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看......
2023-11-02
IT一族怎么运动健身
IT一族的健康离不开日常保健。那么你知道日常生活中,IT一族怎么运动健身方法呢?网络在改变我们生活方式的同时,也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状,如果不及时采取措施,很容易引起......
2021-05-21
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