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有关适当服用维生素的内容
哪些维生素可以美容养颜
美白抗老防皱是女人肌肤的最大秘密,市面上有各式各样的抗老除皱化妆品(如:果酸、水杨酸、A酸、鱼蛋白,葡萄子等……),但是维生素在现代人的皮肤健康保健上,仍然占有相当重要的地位。其中维生素A、C及E为最具有美......
2023-11-18
吃桔子比服用维生素C好
维生素C是人体最不可缺的营养元素之一。近日美国有营养专家表示,桔子富含维生素C,吃桔子比单独服用维生素C的效果更好。下面就一起看看吃桔子比维生素C好的理由。桔子(橘子),营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的......
2023-11-19
维生素——孕妇服用应适可而止
过量服用维生素的危害:斯科医学专家指出,妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段,这时不宜服用过量的维生素,如长期大量服用维生素C会导致流产,大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭......
2023-11-25
维生素C如何正确服用?
如何正确服用维生素C1)要按照生理剂量服用,此剂量毒性很小。若过量口服则会出现反酸、胃部不适、恶心呕吐,以致腹痛、腹泻等消化道炎症、溃疡等药源性疾病。长期大量服用维生素C,可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高......
2023-11-18
老年人需适当补充维生素B12
有数据显示,10%~30%的老年人对维生素B12吸收不良,这可能是因为有些老年人常吃素食,而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少,影响了维生素B12的吸收。缺乏维生素B12会导致神经功能的损伤、精神抑郁、睡......
2023-11-20
维生素C服用的注意事项
受访专家:谷青,北京朝阳医院京西院区药剂科执业药师。从事临床用药指导工作,对胃肠疾病等消化系统用药有着丰富的经验。维生素C能增强免疫力,预防感冒,天气转凉时,很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意,维C千......
2023-11-26
维生素E服用过量的副作用
近年来,维生素E特别受中老年人的宠爱,他们用维生素E防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老,但该药并非多多益善。适量服用维生素E有抗癌作用,但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。这一重大发现是由日本三重大学......
2023-11-23
维生素的种类及服用禁忌
维生素又名维他命,是维持生命活动必须的一类物质,维生素在人体含量微少但不可或缺,那么你知道维生素的种类有哪些吗?维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A......
2021-05-05
服用多种维生素还用补钙吗?
其实,孕妇补钙不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。其中,维生素中的维生素D能促......
2023-11-25
服用维生素A过量会脱发
维生素A,是人体不可缺少的一种营养素。相对来说,维生素A、D(即鱼肝油制品)是两种比较危险的维生素,在实际应用中有很多过量中毒的案例。因此服用这两种维生素时一定要严格掌握剂量,不可随意吃之。过量摄取维生素A使上皮细胞......
2023-11-19
妈妈给宝宝适当补充维生素
0-2岁宝宝是最容易出现各种维生素缺乏的:首先,在饮食方面,母乳中普遍缺乏维生素D,母乳中维生素A、B、C等的含量受乳母饮食影响大,如果乳母本身膳食不均衡,那么母乳中必然会缺乏这些维生素,从而影响母乳喂养小宝宝的维生素摄......
2023-11-24
哪些食物不适宜和维生素一起服用?
现代人们的健康意识越来越强,许多注重营养均衡的人都会补充一下维生素。可是有些食物不适宜和维生素一起服用,否则会使那些维生素补充剂无效,或者产生不良的作用。维生素A:我的忌口对象是酒我的主要功能是将视黄醇转化为......
2023-11-17
服用维生素也要看时间
维生素类药物口服后主要在小肠的特定部位吸收,例如维生素B2仅在胃与空肠之间的十二指肠吸收。如果饭前空腹口服,一方面小肠蠕动较快,维生素未被完全吸收就被转运到大肠排出体外;另一方面吸收入血的维生素在血液中的浓度突......
2023-11-22
服用维生素可治疗黑眼圈
如今社会工作压力大经常加班熬夜,黑眼圈大大的都成熊猫了,那么黑眼圈可以治疗吗?有什么治疗方法?黑眼圈一般是由饮食不正常,吸烟饮酒,情绪低沉,思虑过度或熬夜引起的。缺乏体育锻炼和体力劳动,造成血液循环不良,也可引起黑眼圈......
2023-11-18
能不能用茶水送服维生素
用温开水送服药物,是很多医生都会提示的方法,但有时用茶水服药,能达到更好的效果。尽管一般不主张用茶水服药,但在某些情况下,这一做法也有可取之处,比如抗过敏药就可用茶水送服。一般情况下,医生嘱咐患者不要用茶水送服药物......
2023-11-21
服用维生素E的功效
维生素E是常见的元素,我们也常说服用维生素E具有抗衰老的作用。事实上,人体的血液中维生素E偏低或者缺乏的话,人体的肌肉细胞将会收到破坏,最后可能产生无用的结痂组织。如果能及时的服用维生素E的话,那么就能迅速的复原。......
2023-11-09
维生素C过量服用也有害
非典流行期间,卫生部公布了快速提高免疫力的药物,其中之一为维生素C。维生素C价格低廉,购买方便(在OTC药店中可买到),服用方便……故许多人为提高免疫力,长期当作补品而滥用维生素C,最大剂量达到一天几十片,结果出......
2023-11-09
维生素C变黄后不宜服用
维生素C(下称VC)是维持人体正常功能和健康必须的营养成分,临床用于防治坏血病、过敏性皮肤病、口疮、促进伤口愈合等。许多家庭或多或少都存有VC片剂。暴露于空气中或放在潮湿的地方,会使药片变黄,影响药效,甚至分解成有......
2023-11-18
用维生素e擦脸的害处 服用维生素e的禁忌有哪些
用维生素e擦脸的害处是会阻塞毛孔,并且也会使皮肤变得干燥,并且还可能会使皮肤长出一些脂肪粒。所以,在使用维生素e擦脸的时候,一定要提前向美容科的医生进行咨询,切勿乱用,以免对皮肤造成伤害,外用涂抹维生素e主要看自己的......
2021-04-26
服用维生素B2,哪些需注意?
近年的研究证实,维生素B2除了具有以上作用外,还可以用来治疗偏头痛,并且有助于提高性生活质量。国内外研究人员经过多次研究与试验发现,大剂量补充维生素B2可以减少偏头痛发生的频率和持续时间,疗效较好,副作用小,费用又很低......
2023-11-17
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