人的身材有高、矮、胖、瘦之分，它与发型也有着密切的联系。不同身材的人只有根据自己的特点选择发型，才能使自己的身材的优点得到发挥，缺点得到弥补，从而更好地体现人的整体美。（1）矮小身材的发型。身材矮小，给人以小巧玲珑......

前屈伸展式坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。呼气，由腹......

白领久坐危害多，其中一项就是很容易导致下半身肥胖，也就是我们常说的梨型身材，那么该如何来解决呢？西洋梨型身材平常总是喜欢用长版上衣、裙子来遮住大屁屁、粗粗腿吗?梨型身材最大的特征是：下半身肥胖，尤其臀腿部分最为明......

1踏板如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧！一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在......

肥胖常见有两种类型，一种是苹果型肥胖，一种是洋梨型肥胖。苹果和洋梨是两种水果，是外观上有很大差别的水果，当然也都是美味的，只因为它们的形状不同，但是很有代表性，因此，将肥胖的类型用这两种水果来形容，更容易让人明白。那这......

导读：鲶鱼头发型就是将头发的尾端留长，造型独特吸睛，既洋气减龄，又凸显出与众不同的个性。常见的鲶鱼头发型有剃鬓角鲶鱼头、偏分鲶鱼头、层次感鲶鱼头、中分鲶鱼头、凌乱感鲶鱼头、帅气鲶鱼头、挑染鲶鱼头、心形刘海鲶鱼......

发型与体型有着密切的关系，发型处理得好，对体型能起到扬长避短的作用，反之就会夸大形体缺点，破坏人的整体美。小编推荐：头发中分侧分深侧分哪个适合你？1．高瘦型。该种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些......

对于久坐一族来说最严重的问题莫过于身材的变形，很多人上半身很瘦但是下半身却胖的令人无法直视，这就是常见的梨型身材，那么对于这种身材的人们来说如何减肥好呢？梨型身材：梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂......

健身器大致可分为以下三种类型：局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、......

你喜欢健身吗?你有完美的肌肉线条吗?如果没有，那你还在等什么呢?赶紧动起来吧。现在越来越多的人投入更多的精力到健身之中，比如说我们最常见的慢跑，跳绳等这些都是我们日常生活中随处可见的健身运动。如果你热爱健身，也......

美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。小辣椒型身材（或纤细型）萨瓦德博士指出，小辣......

肩部练习通过这组练习可以塑造肩部肌肉并使其变得更加灵活。以弓步姿势站立，右腿向后退一步，左腿膝盖稍微弯曲，将身体重心放在左腿上。双手各握一个1-2公斤的哑铃，掌心相对，双臂平行向前伸出，然后翻转，使肘部和手指向外。注......

你的身材属于哪种类型？第一步：脱掉衣服第二步：取一支笔第三步：站到镜子前第四步：对照镜子里的身体，找到双肩、臀围、腰的位置。在镜子上连线，看看最接近V、H、A、X四个中的哪个字母，这个字母就是你身材所属的类型。每一种类型......

看脸的世界，你的脸和发型真的搭吗?对于男生来说，发型的重要不言而喻。不过，小编发现，有些直男就是把默默地跟风去剪流行发型，这样会让自己出糗哒。新的一年要有新的面貌，那就从头开始吧!鹅蛋脸鹅蛋脸鹅蛋形脸被认为是最理想......

身材已经走样了的朋友那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别小心，以下有几项原则可供参考：避免重口味的食物：重口味的食物中常会添加许多调味料，这些调味料也是有热量的......

导读：还在考虑做什么发型吗？不用说，当然是烫发了，男生今年烫发发型早已流行，成为2010男生流行发型的大热门。男生烫发发型种类那么多，锡纸烫、纹理烫、烟花烫等，你想选择哪种呢？哪款男生烫发发型又适合你，发型站几款男生烫发发......

到了冬天，我早晨不想起床上班，中午不想出去吃饭，晚上要睡得早这样的日子长久下去，不长肉才怪呢！所以说冬季就是脂肪堆积的季节，放弃美食就能减肥。在美食和瘦身之间你要选择哪一个呢？现在我们要分享适合在冬季食用的9食物，从......

想减肥肯定是要靠吃的，只要管住嘴就不怕瘦不下，下面小编给大家分享一些减肥食谱，一起来看下吧。合理减肥食谱大全必须具备的特点减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减......

苹果型身材的人通常胳膊腿细肚子大，但是腰腹浑圆，就像苹果一样，这也是减肥最容易成功的体型。苹果型身材又称腹部型肥胖，男性所占比例较多。这类人的脂肪沉积在腹部的皮下及腹腔内。如果男性腰围大于90厘米即2尺7，女性腰围......

许多女性都希望自己能拥有S型曲线的曲线身材，那么除了积极的锻炼之外，还有什么比较简单的方法能帮助爱美的女性实现这一愿望呢？许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻......