一、【要学会选择甜食的种类】1.想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖;2.可适当选择一些糖......

1、不吃肉除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。2、......

都说吃甜食会让心情变好，确实甜食让人看起来就很有食欲，但是甜食吃多了也会威胁到身体健康的。很多朋友都在问爱吃甜食会得糖尿病吗?据了解，我国是世界上第一糖尿病的国家，糖尿病患者的数量数不胜数。说到糖尿病很多朋友......

大家都知道，甜食虽然含有糖分，但是多吃甜食对身体无益，以下几种情况下吃甜更伤身。1.上火时吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等上火的症状。另外，当人体缺少B族维生素时，不仅会疲乏无力、消......

我们都知道常吃甜食会让我们生病，这是很可怕的一件事。人们最喜欢喝饮料，但是你知道甜饮料里含糖量惊人。喝甜饮料过量会增加死亡率，害怕了吗？一起来看看，怎么样健康吃甜不生病。如何吃甜不伤身通过营养成分表计算出其中的......

炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。饮料温度最好介于30......

甜食对女孩子总是充满了诱惑力，16岁的小陈酷爱吃甜食，她的包里总是放着各种甜食，巧克力、饼干等，而且她一天就可以吃5块小蛋糕，沉浸在这种吃美食的快乐中，可是最近，小陈不快乐了，而且还很烦恼，因为，一周前她感觉外阴部瘙痒难受，......

炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。饮料温度最好介于30......

不吃主食，反而爱得病人们在丢掉主食的同时，可能并未意识到我们也丢掉了健康。如果人体热量供应不足，就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能；大量脂肪酸氧化，还会生成酮体，导致酮症，甚至酮症酸......

不空腹吃甜食训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，若想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就大错特错了。空腹吃甜食有什么伤害？理论上讲，人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体......

鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，先来看下吃鸡蛋有哪些好处。1、延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作理想的营养库。营养学家称之为完全蛋白质模式，不少长寿老人的延年益寿经验之一，......

有一些人吃甜食，因为中意甜味。偶尔吃点甜的，对身体健康并没有坏处，但是千万不能经常吃。因为过度吃甜食对身体有极大的危害，所以说人们要注意吃甜食的时机，正确吃甜食。什么时候吃甜食最好1、建议人们出现了呕吐、腹泻等......

减肥时，一定得忍痛告别巧克力、蛋糕、饼干吗？以色列特拉维夫大学医学系一项新研究表明，把甜食留在早餐的时候吃，不但不影响减肥计划，瘦下来之后也不容易反弹。研究者将193位肥胖、非糖尿病的成人分成两组，其中一组的早餐只......

近年来，饮食酸，特别是碳酸类饮料，逐渐成为导致现代人牙酸蚀症的主要病因。含糖碳酸饮料的危害也不容忽视，它不仅含糖，还可能导致酸蚀症的发生，具有双重损害。其次就是各中含糖量高的食物，也是导致蛀牙的罪魁。来这里，让专家教......

花花绿绿的糖果，甜蜜的巧克力、清凉的冰激凌……每一样甜品，都对孩子有着无穷的诱惑。甜食伤牙，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由，但其实，大量吃甜食，还会助长近视眼的发生。甜食中的糖分在人体内......

甜食对于很多女性来说是没有办法割舍的，那么如果想要减肥甜食到底还该不该吃呢？下面小编就告诉大家在减肥期间应该如何吃甜食，让你满足了自己的胃口同时也不用担心有发胖的危险。甜点的安全分量：芝士蛋糕：1/3块提拉米苏：1/2......

甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。1.疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗......

空腹吃甜食有什么伤害?理论上讲，人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激......

脱发的原因有很多，嗜甜如命也是其中一个。我有个朋友三十来岁，最近脱发很厉害，老觉得没气力，精神状态也不好，整个人看起来完全不像个风华正茂的年轻人。通过交谈我知道他平时老爱吃糖，喝茶都要放糖，平时没事都要咬个糖才舒坦......

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？中医教你吃对甜食不伤身首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基......