站姿(1）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。(2）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.注意：站立过程中脚不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势平行站立......

【拼音名】HànLiǔ【别名】杨柳、山杨柳【来源】杨柳科旱柳SalixmatsudanaKoidz.，以根、根须、皮、枝、种子入药。【生境分布】东北、华北、西北、华东、华中、四川。【性味】苦，寒。【功能主治】清热除湿，消肿止......

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)。2、单臂摆动练习(其他与上同)。......

一天两次温和洁面控制T区，选择洁面乳很有讲究。清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳对T区控油很有成效。使用时，注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。切忌一天多......

【出处】出自《履巉岩本草》。【拼音名】HànQín【英文名】all-grassofWildcelery【别名】云弓、芹菜、南芹菜、香芹、薄芹、和蓝鸭儿芹、药芹、水英、野芹【来源】药材基源：为伞形科植物旱芹的带根全草......

【中药名】墨旱莲lajiao【别名】墨菜、金陵草、莲子草、旱莲草、墨汁草。【英文名】EcliptaeHerba。【来源】菊科植物鳢肠EcliptaprostrataL.的干燥地上部分。【植物形态】一年生草本。株高达60厘米。茎细弱，斜上或近......

在如今的生活中，瑜伽已经成为很多女性朋友的健身方法了。在进行瑜伽练习的时候，一定要注意不要急于求成，瑜伽的很多动作都是有一定难度的，应该要循序渐进，慢慢的进行练习为好。那么，瑜伽基本功训练重要性有哪些呢？下面便一起......

如果想要检测一下自己算不算稳，可以按照如下的方式进行：滑行，然后双膝微曲，躬身，把一只脚放到另一只脚的后面，微微抬起，看看自己能够坚持多久，坚持的越久，就说明你越稳!但是，因为身体是一个整体，所以单纯的靠脚踝或者小腿来控制......

对于爱美的女性来说，这个季节她们就更加着重于美白。美白正逢时，大家一起来看看，怎样能够白而持久吧！美白基本功做好基本功是长久美白的关键。好的保养习惯应该是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2次角质清洁、擦......

心功能衰竭是由于各种各样的原因造成心脏的肌肉不能有效地将血液从心脏排出，而引起全身各个器官的缺血、淤血以及器官功能失调。而有可能导致心功能衰竭的原因有一下几个：1、感染：肺部感染是诱发心力衰竭的常见诱因，感染......

冰点眼部皱纹救急，冰点面部除皱收紧，冰点额部除皱收紧，冰点改善鼻唇沟皱纹，冰点颈部皱纹收紧，冰点手部皱纹收紧，冰点退步肌肤收紧。全方位专业冰点脱毛解决方案十分种祛除腋毛永不再生\无痛苦\不留疤痕原理：高科技冷光脱毛......

毛孔粗大怎么办毛孔粗大的类型有很多种，先检测毛孔粗大的类型。检测完你的毛孔粗大类型之后，我们就要针对类别，让你了解你的毛孔成因。当然，如何收缩面部毛孔最重要的就是针对类别进行专属于你的毛孔保养。老化型毛孔成因......

十种基本功技巧中的反身转动技巧，称得上技巧中的技巧，或基本功精髓。沿续前文引言的宗旨和原则，以下就反身转动技巧在基本功中的地位，与其它九种技巧、与所有十个舞种的关系，试作一番剖析。反身技巧贯穿于基本功所有技巧中......

旱冰运动在西安1996、1997年度曾经风靡一时，随之慢慢被人们淡忘，记者近日在西安仅存的几家旱冰场看到的只是稀稀落落的人，当初摩肩接踵的热闹景象早已风光不再。铁一中负责溜冰场馆的刘德润告诉记者，1996、1997年时西安大......

瑜伽，并不是一项什么新发明的运动，可能大家也是近年来才听说得比较多的，早年是在印度那里所盛行的，它被认为是一种可以通过运动状态来达到与天合一的宗教信仰。时至今日，它已经发展为世界各地所兴起的一项健身运动了。通过......

皮肤问题是比较常见的问题，各种药水、药膏、酊剂、清凉油等皮肤外用药，是家庭小药箱的必备之物。在人们的观念中，关乎皮毛的问题都不大，所以大多数人经常自己找些药膏、药水涂涂抹抹——反正隔着层皮，即使治不好......

冰淇淋的基本做法冰淇淋的基本做法原料：牛奶500ml、，鸡蛋4个，白砂糖（或绵白糖）100g（可以依据口味斟酌量的大小）、雀巢淡奶油200克。做法：1、取3个鸡蛋，用分蛋器分离出蛋黄。2、把打好的蛋黄用打蛋器搅拌均匀。3、在搅打好的蛋......

旱莲草的别名：旱莲草炭旱莲草的功效与作用：甘酸，凉。入肾、肝。胃、大小肠。治吐血，咳血，衄血，尿血，便血，血痢，刀伤出血，须发早白，白喉，淋浊、带下，阴部湿痒，老鼠痣。......

用芦荟来美容恐怕是大家常做的一件事，但是对于吃货而言的小编，怎样吃是重点，不要担心，芦荟是可以吃的，毕竟芦荟具有很好的功效，为什么不能食用呢？下面小编相信介绍其功效以及做法，相信你也会爱上它的！芦荟的功效与作用1、增强......

有史可查的世界第一双旱冰鞋出现在1760年，伦敦的一个化妆舞会上，一个比利时乐师默林穿着自制的带轮子的鞋溜进舞厅，结果因为拐不了弯摔倒在地。随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动-----......