一、木瓜红枣莲子蜜补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素Ａ含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以......

红菜头作为看上去就很健康的深色蔬菜，红菜头可以刺激淋巴系统加速代谢，促进细胞新生，还能是血液中血红蛋白的携氧能力增强至原来的4倍，从而改善肤色晦暗，增加皮肤的亮度和活力，还有助于增强皮肤的真皮层弹性，减少脂肪的储存......

女性常饮用五种茶，可以利用茶来美容养颜，养出好气色！花梨红枣蜂蜜茶材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。功效：梨子具有清火润肺，红枣具有补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。玫瑰蜂蜜茶材料：玫......

有着白皙细腻的皮肤是每个女人的梦想，很多人都为了护肤付出了很多金钱和精力，但是效果都不是很明显，那么怎样才能快速有效的拥有润白好皮肤呢，下面小编就给大家介绍三大美食，让你轻松吃出润白好皮肤：三大饮食让你快速吃出润......

在这里为大家推荐六种滋阴润燥食品，分别是银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。这6种白色食品，不但可帮女人有效滋阴润燥，还有美颜护肤、防治疾病等多种功效，因而，女性朋友，可多食用这六种食品。1、银耳银耳又称白木耳，味甘......

宝宝皮肤含水较高，特别是3岁以下的婴幼儿，若不加以适当的保护，宝宝的皮肤容易失水、干燥、起皱、脱屑、发红，特别是脸和小手背。所以护理好宝宝的肌肤特别重要。面对种类越来越多的儿童润肤产品，到底是该给宝宝选择润肤霜......

编辑推荐：10大好习惯让你年轻20岁蜂蜜：保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。怎么吃？蜂蜜是男女老少喜食的滋补......

1?番薯?多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便......

秋季要注意养肺润肺，同时，女性要注意给我们的皮肤补水，要多吃润肤的食物，那么有什么食谱可以润肺又护肤呢？润肺养颜食谱一、银耳雪梨汤用料：银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。做法：1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切块。2、与洗净......

润肤润肺一举两得---苹果雪梨瘦肉汤原料：中型苹果半个中型雪梨1个猪里脊500克无花果干3个南北杏仁各15克枸杞3克盐1茶匙（5克）清水2000毫升做法：1)把无花果，南北杏仁和枸杞用清水洗净备用。苹果和雪梨洗净，去掉内核，但不用去......

春季宝宝七大肌肤问题疑难解答春天到了，万物重生的同时细菌也在以几何速度增长。春季是宝宝皮肤问题最为频发的季节。宝宝的肌肤非常娇嫩水灵，莫名其妙的皮肤问题常常侵扰着宝宝的肌肤健康。而没有经验的小爸小妈们怎么......

女性都想要好皮肤，生活中让皮肤变得白皙细腻，除了外敷面膜和擦保养品以外，内服修养也重要。不过日常生活中可以润肤养颜的食物多不胜数，因此很多女性都不知道该选择吃什么润肤。因此，总有人问吃什么对皮肤好呢？别急，接下来为......

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食......

细腻光滑、有弹性的肌肤是每个女生最想要的，那么要如何保养才能让自己的肌肤变好呢?好肌肤是如何构造呢?其实，当皮肤里的维生素和微量元素还有水分充足的话，那么就会变得光滑、有弹性。那么如何从饮食调理保证这些元素呢......

冬季吃9种食物能润肤冬季吃9种食物能润肤水：保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤，还有......

冬季天气寒冷干燥，这对肌肤来说是一个很大的挑战，皮肤面临缺水危机，在冬季补水保湿成为了女性润肤的重头戏，补水保湿不仅要外养，还要重视内在调理，也就是从饮食下手润肤。那么冬季皮肤干燥吃什么润肤？接下来为大家推荐几款润......

温馨小贴士：敷面膜时，最好用束发带将头发向上束起来，尽量将整个面部露出，但应将耳朵包进去，在脖子周围围一条毛巾，身体斜靠在沙发上，让脸部保持上仰的姿势。这样才不至于被流下来的面膜弄得狼狈不堪。能够使肌肤红润的食品红......

苹果苹果营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素......

苹果银耳汤的做法：制作材料：主料：苹果2个、干银耳5克、干红枣6颗；调料：枸杞子数粒、冰糖适量。做法步骤：1、干银耳放在大碗中，用水浸泡至发后，清洗干净，撕成小朵；2、苹果洗净，切开后去掉核，再切成小块或切片；3、干红枣洗净，切开去核......

材料：水4碗，红萝卜5两，猪润2两调味料：盐一勺，味精少许做法：1.红萝卜去皮，切片。2.猪润洗净，切片。3.将水煮开，放入红萝卜，用慢火煲2个小时，在落猪润及盐煮5分钟便可使用。功效：明目，补血，治血虚，浮肿等功用。......