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有关身材的内容
身材匀称才是减肥的最高境界
那么怎么才能让自己的身材达到匀称的境界呢?我们要有一个目标,这个目标就是要知道什么样的身材才是匀称的。男:身高减去104乘以2等于体重。女:身高减去109乘以2等于体重。那么目标订好了,就要有合理的计划。要从饮食上进行......
2023-11-19
产后瘦身操 恢复妈妈傲人身材
站姿转体基本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行。上半身保持平稳.先向右转.转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定,可逐渐增加转动幅度。......
2023-11-26
健美操4部曲 造就窈窕身材
小腿练习1、贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有3英寸。2、脚跟离地向上抬,同时双手用力下压健身棒。3、重复该套动作25次。大腿练习1、直立,双脚分开与臀部同宽。右膝弯曲,上身下......
2023-11-25
苹果形身材动脉易硬化
肥胖大致可分为两型:一种是中心型肥胖,或中央型肥胖,即腹型肥胖,主要是胖在腹部,即前面所说的老板肚,由于形如苹果,也称为苹果型肥胖。另一种是全身型肥胖,包括腿、臀部都肥胖,形如梨子,也称为梨型肥胖。梨型肥胖者体内脂肪主要......
2023-11-26
八成女性不满自己的身材 减肥成了丢不掉的烦恼
熬夜生活、网络生活、空调生活和过度追求塑身、排毒,成为现代都市女性的四大不科学生活方式。专家指出,现代职业女性大多有着强烈的健康意识,但对健康知识的知晓率却低得可怜。八成以上被调查者对女性生殖器官不甚了解,超......
2023-11-24
丰满的胸部与性感的身材冲突么?
让瘦弱的身材变得健康而丰满是瘦弱女性的美体目的。在这个讲究线条美的时代,养生到底是先要丰胸还是先要性感,它们有分主次吗?到底你想要的是丰满的胸部还是要性感的身材呢?如何才能拥有丰满的身材呢?......一大堆的问题在......
2023-11-25
爱你的男人会在乎你的身材吗?
一个已婚并生育过孩子的女人,在与丈夫的谈论中,总少不了问及与自己身材相关的话题。女人的目的是醉翁之意不在酒,她其实是在试探男人对她的真爱,好趁热打铁了解男人的内心世界:她的人和身材,究竟哪一样他最在乎?所以,女人有时......
2023-11-18
新婚夜前男女心理反应大揭秘!
新婚夜前男女心理反应大揭秘男性你应该采取间接的刺激方式,先不要直接碰触或表明,可以用穿性感内衣、咬耳根式的说话方式让他心猿意马,间接的声色刺激,对于曾经失败的他将会更有吸引力,你也可以在行房时充分表达你的喜悦,看......
2023-11-24
腹壁整形 产后身材重塑
如果你考虑做腹壁整形手术,需了解手术的时机,手术如何操作和手术预期的效果。因为有很多影响腹壁整形手术效果的因素,这里面包括病人和医生的因素,假如你有不了解的问题,可以详细地谘询有经验的整形外科医生。腹壁整形术,就......
2023-11-27
怎么运动练就完美身材
拥有一个完美身材是多么棒的一件事。那完美身材是如何练出来的呢?下面就来具体的了解一下。1、俯卧撑运动俯卧撑动作,女孩做起来会比较吃力,因此可以选择将双手支撑在高一点的床栏杆或沙发桌上,身体倾向斜前方。俯卧撑动......
2023-11-16
针灸减肥让你好身材秀出来
早在1948年,世界卫生组织(WHO)就在国际疾病分类中将肥胖列为一种疾病。根据世界卫生组织的定义,肥胖是指身体内脂肪过度蓄积以致破坏体形,而且威胁健康的一种疾病状态。因此,肥胖不再简单地意味着外在的不美观。医学界也普......
2023-11-18
两招改善办公族的梨形身材
办公族都有这样的烦恼:长期坐在办公室里小腹越来越凸出,夏天马上就到了,怎么消除游泳圈呢?台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性,一开始忙工作或者上网,坐姿很难坚持挺拔,长期窝在那里,不但会做小腹婆,连胯也会变宽,大腿......
2023-11-22
哪些健身操让你身材窈窕
那就一起来练练全方位的健康养生操吧,所有的想像都可以实现哦!腰背运动操紧张而快节奏的工作生活方式,使处于枢纽地段的腰背不停地发出警报,如何应付这些如影随行的毛病呢,快来和我一起运动吧!1.腰部伸展运动双手高举,十指交......
2023-11-16
男人选择情人 相貌比身材更重要
在选择配偶的时候,你是更看重对方的身材,还是脸蛋?美国一个研究调查了得克萨斯大学381个学生,发现一个有趣的倾向:男人和女人似乎都认为,相貌更吸引他们一些。在试验中,学生们看到一个火柴人的图画,底下盖着一个异性的全身照,......
2023-11-22
钢管舞 练出性感身材
会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗?请随我们到伦敦的舞蹈教室看看。星期六下午,十几个女人围在一支普通钢管旁,而两个化着大浓妆的女孩,等一下准备要验收成果;一个三十多岁兴致浓厚的妈妈,加上几个身材微胖的年轻小姐......
2023-11-25
吸烟容易形成苹果身材
一般而言,如果女性腰臀比(腰围除以臀围)超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材,即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比,前者对身体健康所带来的危险更大。最新研究发现......
2023-11-17
女人小心有了身材没了好孕
>>>推荐:经期贴身衣物穿的紧警惕不孕婚后三年,虽然没有采取避孕措施,可是小梅就是不怀孕。小两口为此伤透了脑筋。小梅的好友小金正好和她相反,号称美食家的小金从不放过美食的机会,且食量毫无节制。对于生孩子,她常常自诩......
2023-11-25
春季惹火身材的局部瘦身
胸部UPUP这个动作能锻炼你的胸部肌肉,让你的胸部变得更加紧实。1.跪在地板上,膝盖着地,两小腿交叉,双臂打开,略比肩宽,呈俯卧撑姿势。2.呼气时慢慢放下上半身。在这点上你会感到胸部肌肉的紧张。然后停在最低点,呼气,并回到1......
2023-11-22
女人什么样的身材最健美
女人什么样的身材最完美?女人身材瘦的不一定就美,胖身材也不一定就丑,完美的身材要看身高与体重,四肢与躯干等部位的比例。在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。1、上、下身比例:......
2023-11-18
正确走路教你走出迷人身材
下班,上班多走两站路就能达到很好的效果哦!下面小编就教你七个走路减肥的技巧,让你减肥事半功倍。1.增加你的负重:背背包(请选择能完全服贴在胸背上的专业运动或登山背包)!在身上增加重量虽然有效,不过也不能没限度的乱背一通......
2023-11-18
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