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有关冬季的内容
冬季护齿不妨试试嚼口香糖
口腔专家表示,冬季也要注意口腔卫生保健,坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,少吃甜品和含糖饮料,餐后和零食后咀嚼无糖口香糖),就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。护齿妙招1......
2023-11-26
老人进补的好季节—冬季
中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬天进补,在时间上主要指立冬后至立春前这段时间,而以冬至之后的三九最为适宜。专家特别提醒,孕妇、儿童、高血压病人等不宜进补。孕妇滥用补品可殃及胎儿甚......
2023-11-26
冬季滋补要讲究
原料介绍鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类,栖于江河,湖泊、池沼、河渠中,尤以水草丛生的浅水湖......
2023-11-27
冬季预防感冒后患上鼻咽炎
冬季,在感冒大军中,大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止,他们并不是反复感冒,而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气,寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现象,却极可能在感冒后患上鼻咽炎。医生提醒说:别忘......
2023-11-26
室内植物需要“冬补”吗?
天气越来越冷,不少市民家养的植物长势慢了下来,都不如夏秋季节。据专家介绍,一些植物会受到0℃至10℃的低温伤害,叫寒害,轻则部分枝条受害,重则全株死亡。因此,家中的室内植物要安然过冬,还是需要费点心思的。金陵花卉中心经......
2023-11-26
老人冬季上火可以喝绿豆汤吗
中医认为,绿豆性味甘寒,能厚肠胃、润皮肤、和五脏、滋脾胃。冬天喝绿豆汤,主要利用它去火、养肝和解毒的作用。天一冷人就爱吃牛羊肉、辛辣食物和涮锅,但是吃多了很容易上火,吃涮锅时配上一碗绿豆汤能够帮助去油腻、降火气......
2023-11-27
预防冬季常见病饮食要到位
其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅。1.防胃癌美国一份研究报告......
2023-11-27
冬季来临 自制几款粥来保健
在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米,因此,冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,除了煮大米粥外......
2023-11-26
电脑族冬季健康的法宝
div>冬季人们较少户外活动,经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥1、海带带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。2、绿色蔬......
2023-11-27
提醒:冬季小儿更易便秘
冬季天气干燥,容易使宝宝发生便秘的情况。具体症状为:两天以上没排便,大便干燥、发硬、排便困难,甚至会引起肛门出血。1、在两顿奶之间增加喂水,最好是白开水。2、6个月以下婴儿多吃菜汁、果汁,6个月以上婴儿可吃菜泥、碎菜......
2023-11-26
粥的主打季节别错过哟
冬季里喝腊八粥暖胃又营养,是绝佳的养生天然补品。而明天又是我们的传统节气小寒,也就是说一年之中最冷的时期已经到了。在这个时候喝点养生的粥最好不过了。说到这里,昨天还没有喝到腊八粥的朋友也不用着急,下面我们会介......
2023-11-27
防咽炎 冬季口鼻要保暖
据最近本市数家医院急诊科临床观察,在感冒大军中,大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞仍然不止,他们并不是反复感冒,而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气,寒流中鼻子冻的通红。这些冬天习以为常的现象,却极可能在感冒......
2023-11-26
老年人谨防冬夜抽筋
医学研究认为,夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降,使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷刺激、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等,往往又是诱发小腿抽筋的外因。预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要有如下方法:膳食要注......
2023-11-27
冬季“阴瑜伽”外配调养效果更佳
阴瑜伽(YINYOGA)课程,区别于传统课程,它更侧重对人体深度的拉伸,练完阴瑜伽,人在秋冬的早上不会慵懒地想要赖床,精神也为之一振,平时的工作效率也会大大提升。5分钟静止的拉伸练习5分钟静止的拉伸练习,听上去有些‘恐怖&r......
2023-11-26
冬季老人宜戴帽子 益处多多
寒冬戴帽子不仅能保暖,而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪料)等疾病。一是有利于保健老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅,甚至多少有一点硬化,如果受凉的话,难免造成脑血管收缩,轻则会感到头昏、......
2023-11-26
老年人冬季带帽益处多多
时至冬季,寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲,如果备有一顶冬帽的话,好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄,血管及汗毛既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。有......
2023-11-27
冬季里的健康之源
一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。下午茶热巧克力的空间这是一个喝牛......
2023-11-27
四款男人冬季必喝的滋补粥
瘦弱男人白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议:这类人多喝白术山药粥以......
2023-11-26
老年人冬季喝茶加枣保健康
喝茶也分季节,冬天里,老人,特别是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。普洱等红茶虽然性温,可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用,并助老人消化,但红茶喝多了,也会影响到体内的阴阳平衡,造成一些不必要的麻烦。不管是茉莉、菊花等花茶......
2023-11-26
冬季泡温泉的时间不宜过长
人们总认为冬季正是泡温泉的好时候。而北京市民李先生近日在一家温泉洗浴中心泡了两个多小时温泉,第二天腿部和背部就出现成片红点,且感到皮肤干燥、脱皮严重。经诊断,李先生因长时间泡温泉而得上了皮炎。北京某大医院皮......
2023-11-26
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